湿气，是万病之源。在日常生活中如心脑血管、脂肪肝、高血压、恶性肿瘤、哮喘等疾病，都跟体内湿气密不可分。我们该如何判断自己体内是否有湿气呢？如果身体有以下症状，您就千万要注意了！

1.早晨起床时觉得四肢沉重和困倦，尤其是小腿发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹，说明你体内湿气重了。

2.湿气重的人表现为虚胖的体征，晨起易有浑身酸痛、关节僵硬的感觉，严重者还会出现下肢水肿等问题。且湿气重的人常有头脑不清爽、易困倦以及记忆力减退的情况。

3. 早上起床后照镜子的时候，发现自己自己的舌体胖大或是舌苔非常的厚腻，舌头边缘还伴有非常明显的齿痕。

4.当湿气过重时，湿邪就会困扰脾脏，危害其正常运化效果。也就会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降低，吃一点就恶心。

5.眼皮容易浮肿，面色晦暗发黄，这也是脾虚体内湿气重的标志。