1、黑棗

黑棗含有大量的果膠和鞣酸，易和孩子體內的胃酸結合，出現胃內硬塊。除了不能空腹吃，孩子在睡前也千萬不要吃太多了噢。

2、桔子 　

孩子空腹最好不要吃桔子，因為桔子含有大量的糖分和有機酸，如果空腹吃的話，會刺激胃黏膜，引起不適，使孩子的脾胃滿悶、反酸。

3、糖

孩子在空腹時吃糖，會改變蛋白質的分子結構，使其成為一種聚糖物質。這種聚糖物質有礙於身體對蛋白質的吸收和利用，使蛋白質的營養價值大為降低，從而影響孩子的生長發育。

4、茶 　　

茶葉中含有咖啡因等生物鹼，如果孩子空腹喝茶，容易使腸道吸收的咖啡鹼過多，會使孩子產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等，甚至出現“茶醉”。

5、維生素 　　

維生素的分子小、吸收快，如果孩子在空腹時吃，血液濃度會很快升高，水溶性維生素會很容易經過腎臟從小便中排出。所以，最好不要空腹吃維生素。建議孩子在餐後再服用水溶性維生素，這樣不僅不會影響其吸收率，還可以避免從體內流失。