相信很多人都有过早上起床发现眼睛肿的经历，我们知道皮肤过敏的时候会引起局部的红肿，那么除了过敏之外，还有什么原因会引起眼睛肿呢?下面的文章就将为你做详细的介绍，除了告诉你早上起来眼睛肿是怎么回事之外，还会告诉你消除眼睛肿的好办法哦。

　　早上起来眼睛肿是怎么回事

　　晚上喝水过多

　　水是人体重要组成部分之一，所以人体离不开水。虽说多喝水对身体的新陈代谢有促进作用，但不能无节制地饮用，尤其是晚上。因为晚上大量饮用水，第二天早上起床后，眼睛会出现浮肿的现象。

　　为何喝水会使眼睛出现这样的症状，其原因很简单。因为在睡前大量饮用水会导致体内积存过量的水，夜间如果没有及时排出就会造成早晨起来眼睛肿的情况，因为我们入睡之后一般情况下是不会起来排尿的，所喝进体内的水就没有办法及时排出。

　　睡觉姿势

　　每个人在睡觉的时候，姿势都是不同的，不同的睡觉姿势对人体的影响也是不同，而眼睛出现浮肿的现象与睡觉姿势有直接的关系。如果侧睡或者趴着睡，就易使眼部出现浮肿。如果是正睡，这样就不易使眼睛出现浮肿。

　　过敏

　　很多过敏体质的人常年都会有过敏现象，而过敏时就很容易出现皮肤瘙痒、身体浮肿的情况，其中有一些人会体现在眼部的浮肿。需要提醒的是，人的体质是会产生变化的，有一些人认为自己不是过敏体质，所以眼部浮肿时没有想到是花粉或者某些事物引起的。如果你已经排除了其他产生浮肿的可能性，那么你一定要再确认一下，说不定你已经转变为过敏体质，或者对某一样以前不过敏的物质过敏了。

　　枕头不合适

　　现在市面上的枕头多种多样，有羽绒的、决明子的还有橡胶的等等，但是如果你选择了不合适自己的枕头，就很容易出现眼睛肿的情况。这是因为过高的枕头会使人的颈椎受到压迫，从而影响颈椎健康，而过低的枕头则会使人的眼部发生浮肿的情况。所以购买枕头的时候一定要仔细挑选哦。

　　熬夜

　　现在很多人都喜欢躺在床上玩手机，其实这种姿势很使眼部非常疲劳，更别说有些人还喜欢熬夜，眼部肌肉长时间得不到休息，从而导致眼睛肿、黑眼圈等情况。熬夜是眼睛肿的最大原因之一，其实熬夜不仅会伤害眼睛，对身体其他部位也有诸多害处，大家一定要尽量早睡早起。

　　眼睛肿怎么办

　　红茶包敷眼睛

　　泡过的红茶包不要急着扔掉，放凉用来敷眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。因为茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色哦，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可有效消除眼睛浮肿。

　　眼部按摩

　　首先用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，能有效放松紧张的肌肉。然后用食指和中指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次。最后从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式按逆时针方向按压。

　　洗热水澡

　　如果早上起来发现肿眼泡，最好的办法是洗个热水澡，让全身的经络通畅，血液代谢通畅。

　　冷热毛巾交替敷

　　用热毛巾和凉毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮肤，也会起到一定效果。

　　蘸牛奶或者盐水擦眼睛

　　用棉棒蘸少许稀释后的盐水擦眼睛周围，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒蘸冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，敷完之后眼皮消肿了，也可直接用冻牛奶冷敷。

　　饮食清淡

　　饮食就要注意清淡，不要食用口味较重的食物。摄取过量的盐会令水分滞留体内，出现浮肿现象。

　　眼睛肿吃什么好

　　芝麻

　　大豆芝麻中含有大量的“亚麻仁油酸”，促进新陈代谢，大豆类食物是纤体主角之一，豆类食物蛋白质高，但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆，不但能瘦腿而且还有美容养颜的功效。

　　黄瓜

　　黄瓜具有减肥的功效是人人皆知的，因为黄瓜含有的大部分成分都是水，而且黄瓜皮中所含有的檞皮苷物质具有很好的利尿作用，自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

　　香蕉

　　香蕉虽然卡里路有点高，但是在香蕉的营养成分中含有很多的钾元素，而且脂肪与钠的含量很低，因此常吃香蕉可以达到减肥的功效。

　　苹果

　　它属于另类水果，今钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐份。“苹果酸“可代谢热量，防止下半身肥胖。

　　总结：读了文章我们知道，除了过敏之外，睡前喝过多的水、熬夜以及枕头不合适都会造成眼睛肿。虽然眼睛肿并没有给我们带来太多的危害，但是看着镜子里眼睛肿肿的自己实在是不美观。以后如果你出现了眼睛肿的情况，一定要记得试一下文中为你推荐的去肿方法哟!（转自凯风网）