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早上起來眼睛腫是怎麼回事
送交者: 饞禪纏 2017年09月26日19:08:30 於 [健康生活] 發送悄悄話

相信很多人都有過早上起床發現眼睛腫的經歷,我們知道皮膚過敏的時候會引起局部的紅腫,那麼除了過敏之外,還有什麼原因會引起眼睛腫呢?下面的文章就將為你做詳細的介紹,除了告訴你早上起來眼睛腫是怎麼回事之外,還會告訴你消除眼睛腫的好辦法哦。

  早上起來眼睛腫是怎麼回事

  晚上喝水過多

水是人體重要組成部分之一 

  水是人體重要組成部分之一,所以人體離不開水。雖說多喝水對身體的新陳代謝有促進作用,但不能無節制地飲用,尤其是晚上。因為晚上大量飲用水,第二天早上起床後,眼睛會出現浮腫的現象。

  為何喝水會使眼睛出現這樣的症狀,其原因很簡單。因為在睡前大量飲用水會導致體內積存過量的水,夜間如果沒有及時排出就會造成早晨起來眼睛腫的情況,因為我們入睡之後一般情況下是不會起來排尿的,所喝進體內的水就沒有辦法及時排出。

  睡覺姿勢

  每個人在睡覺的時候,姿勢都是不同的,不同的睡覺姿勢對人體的影響也是不同,而眼睛出現浮腫的現象與睡覺姿勢有直接的關係。如果側睡或者趴着睡,就易使眼部出現浮腫。如果是正睡,這樣就不易使眼睛出現浮腫。

  過敏

  很多過敏體質的人常年都會有過敏現象,而過敏時就很容易出現皮膚瘙癢、身體浮腫的情況,其中有一些人會體現在眼部的浮腫。需要提醒的是,人的體質是會產生變化的,有一些人認為自己不是過敏體質,所以眼部浮腫時沒有想到是花粉或者某些事物引起的。如果你已經排除了其他產生浮腫的可能性,那麼你一定要再確認一下,說不定你已經轉變為過敏體質,或者對某一樣以前不過敏的物質過敏了。

  枕頭不合適

現在市面上的枕頭多種多樣 

  現在市面上的枕頭多種多樣,有羽絨的、決明子的還有橡膠的等等,但是如果你選擇了不合適自己的枕頭,就很容易出現眼睛腫的情況。這是因為過高的枕頭會使人的頸椎受到壓迫,從而影響頸椎健康,而過低的枕頭則會使人的眼部發生浮腫的情況。所以購買枕頭的時候一定要仔細挑選哦。

  熬夜

  現在很多人都喜歡躺在床上玩手機,其實這種姿勢很使眼部非常疲勞,更別說有些人還喜歡熬夜,眼部肌肉長時間得不到休息,從而導致眼睛腫、黑眼圈等情況。熬夜是眼睛腫的最大原因之一,其實熬夜不僅會傷害眼睛,對身體其他部位也有諸多害處,大家一定要儘量早睡早起。

  眼睛腫怎麼辦

  紅茶包敷眼睛

  泡過的紅茶包不要急着扔掉,放涼用來敷眼睛或者用毛巾包住冷茶袋,敷在雙眼上5分鐘。因為茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑,可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上,否則會將你的眼皮染成黃色哦,且單寧酸會刺激眼睛,引起不適。別揉它,否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3~4次,可有效消除眼睛浮腫。

  眼部按摩

  首先用中指和無名指按壓眼窩上方,由眼角至眼尾方向重複3次,能有效放鬆緊張的肌肉。然後用食指和中指由眼尾至眼角,以畫小圈的方式滑動按摩,重複5次。最後從下眼瞼的眼角開始,以畫小圈的方式按逆時針方向按壓。

  洗熱水澡

  如果早上起來發現腫眼泡,最好的辦法是洗個熱水澡,讓全身的經絡通暢,血液代謝通暢。

用熱毛巾和涼毛巾交替敷面 

  冷熱毛巾交替敷

  用熱毛巾和涼毛巾交替敷面,並且摩擦耳前耳後皮膚,也會起到一定效果。

  蘸牛奶或者鹽水擦眼睛

  用棉棒蘸少許稀釋後的鹽水擦眼睛周圍,可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒蘸冰牛奶,敷在眼皮上十分鐘,敷完之後眼皮消腫了,也可直接用凍牛奶冷敷。

  飲食清淡

  飲食就要注意清淡,不要食用口味較重的食物。攝取過量的鹽會令水分滯留體內,出現浮腫現象。

  眼睛腫吃什麼好

  芝麻

  大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”,促進新陳代謝,大豆類食物是纖體主角之一,豆類食物蛋白質高,但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆漿,不但能瘦腿而且還有美容養顏的功效。

而且黃瓜皮中所含有的檞皮苷物質具有很好的利尿作用 

  黃瓜

  黃瓜具有減肥的功效是人人皆知的,因為黃瓜含有的大部分成分都是水,而且黃瓜皮中所含有的檞皮苷物質具有很好的利尿作用,自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。

  香蕉

  香蕉雖然卡里路有點高,但是在香蕉的營養成分中含有很多的鉀元素,而且脂肪與鈉的含量很低,因此常吃香蕉可以達到減肥的功效。

  蘋果

  它屬於另類水果,今鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘的鹽份。“蘋果酸“可代謝熱量,防止下半身肥胖。

  總結:讀了文章我們知道,除了過敏之外,睡前喝過多的水、熬夜以及枕頭不合適都會造成眼睛腫。雖然眼睛腫並沒有給我們帶來太多的危害,但是看着鏡子裡眼睛腫腫的自己實在是不美觀。以後如果你出現了眼睛腫的情況,一定要記得試一下文中為你推薦的去腫方法喲!(轉自凱風網)


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