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手脚冰凉的人请注意:现在开始喝它,让你一整个冬天手脚暖暖的
送交者: Storm_show 2017年10月06日01:10:48 于 [健康生活] 发送悄悄话

一碗汤

补脾生血,让手脚暖起来

既然是阳虚,除了远离寒凉的食物,注意保暖,补阳是一个关键,还有就是活养血液。

这碗加减三红汤就是很好用的方子,方中都是寻常的食物:红枣、红豆及红糖,不用花什么大价钱,就能拥有跟名贵药材差不多的功效。

红枣性温、味甘,有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效,可改善血虚萎黄。

红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾,含多种维生素和微量元素,尤其含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环的功能。

红糖性温,味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

加减三红汤

红豆250克、红枣15~20枚、红糖适量

1、把红豆洗净,浸泡两个小时,红枣洗净去核;

2、锅中放入红枣、红豆,加入600毫升水,倒入红糖,待枣和红豆熟烂即可饮用。


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