腎氣決定了人的身體是否健康,如果腎氣不足,人的身體就會出現各種各樣的毛病,那麼腎氣不足的症狀有哪些呢?

第一，腰酸背痛

這幾乎是所有腎氣不足人群的共同症狀，尤其在過度勞累之後，腰痛、膝蓋酸軟會表現得很明顯。

為什麼越來越容易便秘?因為老人更容易腎氣不足，中醫說“腎司二便”，所以便秘、腹瀉、小便不利都與腎有關。

除了便秘之外，腎氣不足還會表現為腹瀉，一般發生在天亮之前，也稱之為“五更瀉”。

第二，手腳冰涼

　　有很多人到了秋季手腳開始冰涼的，這主要是由於人體在氣溫低時精氣養得不足造成的。我們知道，如果腎精藏得不夠的話，供給身體生發的力量就少了，精氣到不了四肢，所以就出現四肢冰冷的症狀。這時候，就需要補腎了。

第三，耳鳴、精力不濟

通常會表現為聽力下降、耳鳴、工作效率低、注意了不集中。

第四，脫髮、色斑、黑眼圈

女性關注的外貌問題，也會受到腎氣不足的影響，表現為白髮增多、頭髮不再有光澤、出現黑眼圈、黃褐斑，甚至還會伴有月經不調。

第五，畏寒怕冷、抵抗力差

腎氣不足的女性更容易畏寒怕冷，即使穿得多，在冬季仍然會表現為手腳冰涼、整夜雙腳不溫暖。也容易感冒、咳嗽。點擊藍字了解更多腎虛小常識：腎陽虛吃什麼好 這些廉價食物讓你“陽”氣十足

第六，出現睡眠問題

表現為沒精神，還會表現為難以入睡、睡眠質量低、易驚醒、容易煩躁等。此外，腎氣不足還會表現為早衰、健忘、食欲不振、乏力、不耐疲勞以及牙齒過早鬆動。