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吃完这五种水果,再和秋天说再见
送交者: Storm_show 2017年10月26日00:38:52 于 [健康生活] 发送悄悄话

霜降是秋季的最后一个节气,草木皆落,蛰虫咸俯,冬天近在眼前。秋末,天气寒凉,秋燥明显,呼吸系统疾病变得高发。大自然可懒得说万能金句“多喝水”,她会用许多生津润燥的水果来馈赠她的子民。

《梨》

宋 苏轼

霜降红梨熟,柔柯已不胜。

未尝蠲夏渴,长见助春冰。

梨有生津止渴、清热降火的功效。每天吃上一到两颗梨可有效缓解秋冬季节的干燥问题。

柿子

霜降在很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说:“霜降吃灯柿,不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子,冬天就不会感冒。柿子除了能清热去燥外,富含丰富的营养,所以能帮助人们预防感冒。故在金秋时节又有“每日一苹果,不如每日一柿子”的说法。

鲜枣

鲜枣,是秋季非常有代表性的一种水果。它的维生素C含量非常高,被称为“活维生素丸”。鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位,如钾、镁等。加上甜脆多汁的口感,是秋季最受欢迎的水果之一。

山楂

秋季是山楂上市时节,因为味道较酸,所以喜欢和不喜欢吃山楂的人十分鲜明。山楂有抗癌功能,也是降压食疗的好手,开胃助消化的表现也一直很好。值得一提的是,山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。到了山楂丰收的季节,贤二小法师觉得离能吃到糖葫芦的日子不远了。

苹果

黄河以北在霜降这个时节有和水果相关的吉祥民俗。如老百姓会买柿子和苹果,意思为“事事平安”。苹果的好处相信大家也知道不少,对于秋季的干燥,食用苹果可以改善呼吸系统及肺的不适感,让秋季能更愉快的度过。

贤二小法师决定,现在就去山里看看,能捡到什么果子,来化解秋燥,舒畅的走过这个秋季。

写在最后:

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