這種菜很多人不習慣吃,但它的好處實在不少 |
送交者: 初見 2017年11月02日18:11:11 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
胡蘿蔔作為我們秋冬季節常吃的一種蔬菜,營養價值很高,功效也特別多,在平時非常受人歡迎。而胡蘿蔔汁作為胡蘿蔔常見的一種吃法,不僅能解渴補充營養,還具有非常多的養生功效。 01、緩解眼部乾燥 如今許多上班族,每天不是對着手機就是對着電腦,因此經常會出現眼睛疲勞、乾澀等不良症狀。而在胡蘿蔔汁中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素,這兩種物質能極好的補肝明目,緩解眼部疲勞感,非常適合經常用眼過度的人。 02、減肥 胡蘿蔔汁含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等。每天都多喝一點胡蘿蔔汁,提高新陳代謝,自然會降低體重。 03、緩解“三高” 胡蘿蔔汁有降血壓,增強人體免疫力的功效。同時胡蘿蔔汁中含有豐富的降糖物質,具有降低血糖的作用。另外在胡蘿蔔汁中還含有山標酚、懈皮素等物質,這些成分被人體攝入之後能促進血液的血流量,從而改善血液粘稠度,這對於降低血脂、促進腎上腺素的合成具有積極的作用。所以,對於“三高”人群而言,胡蘿蔔汁是一種不可多得的養生飲品。 04、美容養顏 胡蘿蔔汁中含有豐富的胡蘿蔔素,這種物質能很好的對太陽光中的紫外線產生抑製作用,且能有效促進肌膚的血液循環,從而對於防止皮膚出現鬆弛和皺紋產生很好的效果。 |
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