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办公室需常备三种茶
送交者: 我是你大伯 2017年11月03日18:32:26 于 [健康生活] 发送悄悄话

  降血压山楂配决明

 

  北京朝阳医院副院长沈雁英:老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”,我的办公桌上是少不了枸杞、膨大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目, 强身健体,不过18岁以下的人不要多喝。膨大海是护嗓之宝,喝完後效果就挺明显,但一次不能连续喝超过一个月。趁著这个空当,我喜欢喝山楂茶,它有降血脂 和软化血管的作用。如果是鲜果的话,每天2~3个,对半剖开,泡在开水中。如果是干品,每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子,抗氧 化的何首乌,效果就更好了。

 

  口干自制米茶

 

  解放军309医院营养科主任张晔:不同的“茶”有不同的作用,很多人弄不明白,其实最主要的就是这几种情况:当皮肤乾燥无光时,可以喝一段时间的柠檬水;便秘者 可喝些蜂蜜水;如果总觉得口干,可坚持喝一些米茶。米茶的做法是,将小米炒熟,取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心情不好时,可选择 玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。我喝水的习惯是,不只喝一种茶,多种茶换著喝,但不管喝哪种茶,每天都要喝800毫升左右的白开水。

 

  用嗓子多喝紫苏茶

 

  资深德语翻译马玉玲:德国人喝茶很讲究,除了红茶和普洱茶外,还很重视茶的食疗作用。比如在售卖茶的摊点,就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶 (包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶,如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我说话较多,经常喝紫苏茶,茶袋包装上就写著对咽炎有效。饮用方法一栏写著:开水浸泡6分钟後饮用。有次我感冒,发高烧,房东就给我送来了一碗草莓水,半斤草莓加杯水,烧开,改小火再煮5分钟,喝後出了很多汗,体温也恢复正常了。


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