小小葡萄乾5大功效了不得! |
送交者: 初見 2017年11月19日17:32:39 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
抗衰老第一名 葡萄乾是葡萄脫水製成的,因此花色素的含量遠勝於同樣質量的葡萄。 花色素具有很強的抗氧化作用,能清除體內自由基、減少色素沉積,撫平皺紋,抗衰老有奇效!而且還能防治動脈硬化、高血壓等病症哦。 防止細胞病變 葡萄乾具有防治細胞病變的效果,還能有效抑制惡性腫瘤,沒事吃幾顆身體更健康! 排毒養顏促消化 葡萄乾含有酒石酸,能有效促進腸胃消化。此外豐富的膳食纖維還能吸附腸道毒素,促進身體排毒,還有養顏功效呢。 補血效果勝紅棗 葡萄乾富含鐵,含鐵量是新鮮葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色蒼白、手腳冰涼。葡萄乾,可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的症狀。 此外,葡萄乾還富含多種礦物質、維生素和氨基酸,體虛貧血的朋友一定要多吃,不比紅棗差喔! 降低心臟病危險 研究表明,吃葡萄乾可有效降低心臟病的風險。葡萄乾是眾多抗氧化劑的來源,能減少人體對膽固醇的吸收,有效預防心臟病。 葡萄乾內的葡萄糖、多種礦物質、維生素和氨基酸,可以為心肌提供營養,促進冠心病的康復。 葡萄乾這麼好,你會挑嗎? 粒大、壯實、柔糯略帶糖霜的葡萄乾最好。其中半透明,顆粒分散的則為優質葡萄乾,味道甜蜜甘醇,不酸也不澀。葡萄乾無論直接吃,還是花樣泡醋、熬水吃都不錯,成本低還效果好,做起來也超簡單! |
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