雙腳如何養生? 睡前白醋泡腳的功效很強大哦 |
送交者: 隨風飄吧 2017年11月23日03:24:28 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
雙腳如何養生? 睡前白醋泡腳的功效很強大哦 1、白醋洗腳可以治理灰指甲 用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡後自然風乾。最好用玻璃容器,因其耐酸無毒,用量以沒過腳面為宜,需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲,因長出新指甲約需半年時間,原理在於腳氣為真菌所致,灰指甲亦然。 真菌最忌酸性環境,故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。 2、用白醋泡腳可以防止腳氣復發,又可強身健體 用9度釀造白醋,每天補充少量新醋,重複用7-10天后換新醋,有人堅持泡腳2月有餘,治癒多年腳氣,至今未復發。 建議朋友們在治癒腳氣後經常用以下方法泡腳,即可防止腳氣復發,又可強身健體。 方法:睡覺前,在半盆水中加入100-150克醋,水要溫熱水,把腳放入其中泡大約半小時,長期堅持,定會有意想不到的收穫。 睡前白醋泡腳的功效 1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。 醋可以加速人體的血液循環,提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放鬆,恢復疲勞。 2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。 每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠質量,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。 3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。 足是人之根,足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環,激活、強化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治癒許多慢性病症。 此外,用醋泡腳還可以增強皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕,改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效,而且簡單實用。 白醋泡腳具體方法 1、白醋加蒜,稀釋後,泡腳15分鐘。 白醋的收斂效果也不錯,而且可以殺死細菌。不過,泡腳之前一定要先稀釋,一般一盆水中放5-10毫升即可,以腳放進去不感到刺痛為好,但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出,酸性環境能有效抑制真菌生長,醋呈弱酸性,所以每天洗腳時,在洗腳水中加入兩勺醋,不但可以破壞真菌滋生的環境,還能夠改善足部的皮膚。與之相反,鹼性環境會助長真菌滋生蔓延,因此洗腳時忌用鹼性肥皂。 2、白醋和蒜組合來泡腳 蒜本身就有收斂和吸附異味的作用,吸臭效果非常好。可用煮過的茶葉水來泡腳,也可以在茶水裡加點食鹽,不僅能除異味,也可以殺菌。另外,咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用,可以將其放進鞋內,助於吸味。 3、利用吹風機除黴菌 鞋內潮濕是導致腳汗、異味的重要原因,在穿鞋前,可以用吹風機對着鞋裡吹一會,熱風不但能使鞋內乾燥、舒適,還可以除去黴菌。 睡前浴足本來就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促進機體的血液循環,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠。
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