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金桔的妙用
送交者: Storm_show 2017年11月27日23:30:52 于 [健康生活] 发送悄悄话

 1 :开胃助消化

金桔味酸开胃,金桔皮含有芳香油,能促进食物消化代谢,食欲不佳、消化不好的朋友不妨试试。

 2 :止咳防感冒

金桔化痰止咳,常吃还能提高机体抗寒能力,有效预防感冒。秋冬干燥,昼夜温差大,这时候吃再适合不过了!

 3 :美容养颜

别看金桔小小一颗,维生素含量可不少。一颗金桔的维生素C含量就能和猕猴桃媲美,多吃些能使皮肤保持光洁,不长皱纹不显老。

金桔维生素A的含量也不少,女性朋友常吃能减少黑色素沉淀,不易长斑。

 4 :降血压血糖

金桔含有丰富的果胶,不仅能帮助降低血压和血糖,还能降低“坏胆固醇”的水平,有效预防慢性病,非常适合中老年人食用。

 5 :润肠通便

金桔中膳食纤维的含量相当高,能促进肠道蠕动,多吃些润肠通便,预防便秘。

「该不该去皮pinpinlife」

不少人认为果皮沾有农药不该吃,费劲千辛万苦把金桔的皮剥掉了。其实金桔的果皮比果肉更甜更营养,80%的维生素C都在果皮里,丢掉太可惜了!

吃金桔前一定要把皮洗干净,加些小苏打和食盐就能有效去除细菌和农药,吃着更放心!


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