泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。

生薑泡腳

[ 預防流感 手腳冰涼 ]

具體操作

1、預防流感

秋天感冒了先別吃藥，用5片生薑泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。

2、手腳冰涼

一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，並且不易反覆。

3、關節炎症

關節炎很難好，但是如果每周堅持用生薑泡腳2-3次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

白醋泡腳

[ 淨化血液 美白祛斑 ]

具體操作

1、淨化血液

很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到淨化血液的作用。

2、美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

3、失眠多夢

現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能安睡一整晚，不妨試試。

紅花泡腳

[ 靜脈曲張 手腳發麻 ]

具體操作

1、靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。

2、手腳發麻

手腳發麻，在秋冬季節最常見，這是末梢神經炎的表現，用紅花配上鹽水泡，能消除發麻症狀，一般連續泡3天就能完全好。

3、大病初癒

受過傷之後，體內往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度。

當歸泡腳

[ 月經不調 緩解抑鬱 ]

具體操作

1、月經不調

十個女人有8個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續泡7-10天，經期不調和炎症就能完全消失。

2、眼袋眼圈

用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。

3、緩解抑鬱

當歸泡腳能舒緩情緒，在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，並且減少生氣對肝臟的影響。

花椒泡腳

[ 腹痛腹瀉 提高腎能 ]

具體操作

1、腹痛腹瀉

腹痛腹瀉秋天最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。

2、灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲腳氣。

3、提高腎能

強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，並且還能提高生活質量，利於家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

食鹽泡腳

[ 增強記憶 延緩衰老 ]

具體操作

1、增強記憶

生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

2、延緩衰老

經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

3、防止裂腳

秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。

艾葉泡腳

[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]

具體操作

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。

2、皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。

3、皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。

小蘇打泡腳

[ 降高血壓 祛痘除印 ]

具體操作

1、降高血壓

小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續泡5-7天，高血壓就能穩住，很神奇。

2、祛痘除印

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。 

3、去除痛風

小蘇打泡腳能消除痛風，尤其是上了年紀的人容易出現痛風，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續一周就能改善。

陳皮泡腳

[ 排濕寒氣 潤腸通便 ]

具體操作

1、排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。

2、潤腸通便

秋天天氣乾燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對於上火引起的便秘，一般連續泡2-3天就能完全恢復。

3、光滑皮膚

很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。

蒼耳泡腳

[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]

具體操作

1、腰肌勞損

久坐容易出現腰肌勞損，長途司機和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續泡3-5天就能有很好的改善。

2、慢性鼻炎

天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續泡一周鼻炎就有很好改善。

3、咽喉腫痛

秋天上火很容易引發咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。