秋冬最该喝6杯茶 |
送交者: Storm_show 2017年12月07日23:59:22 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
天干物燥的季节,呼吸系统最容易受伤。咽干咽痛,嗓子里像有虫子在爬;咳嗽气短,肺里憋着一口气,上不来也下不去;风寒、风热感冒,浑身酸痛、精神不振……靠“喝茶”就解决的小毛病,先别急着跑医院。 1 清肺润燥,喝桑菊蚕茧饮 冬天天气干燥,容易上火。菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。 桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑。 小药方:菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。 2 咽干咳嗽,喝罗汉果茶 说话较多的人,或者有慢性咽炎的人,常会出现咽干咳嗽。罗汉果煮水喝,有清肺止咳、保护嗓子、缓解咽痛等功效。 小药方:取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。 需要注意的是,罗汉果性寒,胃肠不好者不宜久服。 3 口干咽痛,用石斛煎水
石斛具有滋阴清热、护肺的作用,可用于慢性咽炎的治疗。如果经常觉得口干、喉咙痛,可用石斛泡水缓解。 小药方:铁皮枫斗是较为名贵的石斛,每天可取10克泡茶,有条件者建议煎煮后取水服用,以利于发挥药效。 痰湿重的人群(舌苔厚腻),脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。 4 嗓子干痒,喝金银花桔梗茶
天气干燥时,很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒,可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。 小药方:金银花5克,麦门冬5克,桔梗3克,生甘草2~3克,胖大海、藏青果各2~3克,开水冲泡,代茶饮。 需要注意的是,脾胃不好的人不宜多饮。 5 风寒感冒,喝生姜大枣茶
鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状,可能是风寒感冒引起的。如果症状比较轻微,可服生姜大枣茶,预防症状加重。 小药方:生姜10克,大枣5克,水煎服。 这个方子适合症状轻微的风寒感冒。如果症状比较明显,可在医生的指导下选用含紫苏叶、葱白、生姜、防风等药物的中成药。 6 风热感冒,喝薄荷甘草茶 如果出现咽喉肿痛、口干、鼻涕粘稠、痰黄黏稠、头痛、咳嗽等症状,可能是风热感冒,可采取辛凉解表,清肺透邪的方法。 小药方:金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克,代茶饮。▲ |
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