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漫谈“头痛腰痛全身痛”
送交者: 花蜜蜂 2017年12月14日12:18:08 于 [健康生活] 发送悄悄话

蜜蜂不是学医的,但是小时候身体不好,经常看医生。父亲在医院工作,虽然不是医生,但是住家邻居都是医生,所以嘛,有经常看见医生!文革时期不上学,闲着也是闲着。就在邻居家里,翻过几本中西医书。知道一点生病治病的学问。

这里来大言不惭谈医论药:

有人长期头痛,又查不出是啥病,照光也看不出里面有病,就是头痛。只有长期服阿司匹林。蜜蜂说:是你的眼睛有问题了!近视、远视、弱视、闪光了!需要配新眼镜了!

蜜蜂的工作,常年近距离注视小物件,十多年之后,必须戴放大镜,而且,随着工作时间加长,放大镜的度数也不断加强;同时,看书报、电影,开车又必须加强近视眼的眼镜度数;但是,在吃饭喝汤时候,却必须取下眼镜,否则看不见面前的菜和汤勺!随时需要三种距离聚焦,你说头痛不痛?!

总之,人的眼睛在不同的距离,需要自己的肌肉去调节聚焦。不戴眼镜,眼睛周围的肌肉就过于劳累。反应出来就是头痛、头痛就容易失眠,失眠就焦虑,长期失眠就容易忧郁,吸毒者基本上都是有抑郁症。

现在的娃儿,大部分长期坐在电脑前面,根本没有时间概念。久而久之,眼睛周围肌肉高度疲劳,头痛就是直接的反映,不头痛才是怪事。而且,仅仅换眼镜还不行,必须离开电脑到大自然中去,吹风晒太阳!

网友说,现在的孩子们许多这些症状,你们做医生的不知道用那种药。是不是应该付费给蜜蜂?嘿嘿嘿!

蜜蜂曾经跟许多人说过头痛怎么办,而且,还知道腰痛怎么办。这里随便给长期腰痛的网友们说说:

有长期腰酸背痛的,查过所有的内脏和血指标,排除了感染和器质性病变,就是不见好,蜜蜂就可以告诉你绝招了。

“三换治疗腰痛”:

一换,换鞋,扔掉你的破鞋!要穿那种有弹力的“步行鞋”,不要再穿那种硬底的高级皮鞋和亮丽的高跟鞋,高跟鞋就是制造腰痛的罪魁祸首;

二换,换座椅,天天坐着工作,一定要找到一种适合自己高矮胖瘦的,坐下来可以包裹支撑你“背腰臀股”部位的座椅。

蜜蜂的MDX越野车的电动驾驶座椅,就是一种非常好的设计,可以调节前后、高低、俯仰、凸承,甚至温度。这个凸承就是(lumbar   support)蜜蜂外出坐着开车,有时候一整天,连续几天,从来没有过腰酸背痛的现象,

长期坐着做工,“头颈肩臂”都非常疲劳的情况下,如果座椅再不能保障“背腰臀股”的话,根本就无法坚持下来。这样的舒服坐椅,你只有自己去找去选,现在的选择多了去;

三换,换床,这个问题许多人不注意。人类在床上,要度过人生三分之一还多的时间。生病了,首先就是要躺床上。床确实太重要。比你的房子更重要!

在美国,长期睡的床,是泡沫弹簧床,都叫它“席梦思”。选择不同的席梦思就有讲究了,有人长期腰疼,查不出原因,并没有病,蜜蜂给他说,你是不是最爱席梦思?而且是那别软弹的那种!果不其然,他已经二十年不换席梦思了!席梦思确实软弹舒服,但是,它的要害就是太软,长期使用弹簧已经老旧没有支撑力,就更加软绵,而且不透气。但是,睡木板床又太硬,还是要选择一种稍微硬一点的席梦思(firmer  mattress)。

在中国,南方流行一种“棕绷子床”,是用棕绳绷紧做出来的,软弹适中,清爽透气,非常舒服。蜜蜂从小到大睡这种床,从来没有过失眠的概念!


印度、巴基斯坦有一种“棉绳床”和“棉布带床”,视频链接:编制布带床

使用棉绳或者宽宽的棉布带编制而成,看起来一定也是跟中国南方那种“棕绷子床”差不多效果。

还有在非洲丛林中,在两棵树之间吊起来的“布包床”“绳床”,应该也是非常贴身舒服的床。这些床最大的特点都是软弹透气,没听人家抱怨“腰疼”!

光三换还不行,还要三练:
一练,练收腹,小时候,肚皮像狼狗,中年开始,大腹便便,要站立、走动,背部腰部肌肉必须支撑、承受越来越大的力,长期下来,自然不堪重负,腰酸背痛。增强腹肌,让前面的肌肉坚强起来,保护后面腰部的肌肉。减轻它们的负担;
二练,练颈部、腰部、腿部的肌肉,增加它们的力量,自然就解决这些部位的痛苦。
三练,练脚,在美国在现代化都市办公室工作,开车、坐电梯,节省了许多使用体力的机会,重大问题是运动太少,走路太少,脚指头越来越细小无力,从脚到腿,就开始老化弱化,要改变就只有走路去!

哈哈哈!



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