设万维读者为首页 广告服务 技术服务 联系我们 关于万维
简体 繁体 手机版
分类广告
版主:Yiyi11
万维读者网 > 健康生活 > 帖子
粥里加這些食物可治療隱疾
送交者: healthnews 2018年01月31日00:22:30 于 [健康生活] 发送悄悄话

  粥,溫潤養胃,是很多人都會喜歡的食物。那么大家知道嗎?有些食物加在粥里,可是能夠治療隱疾哦。今天小編就來給大家好好安利一下這些能加進粥的好寶貝吧。

  若要不失眠,粥里加白蓮

  白蓮,也就是我們常說的蓮子。它的功效很多,最重要的是它具有很好的安神助眠的功效。特別是加在粥里一起吃,對于失眠癥狀很有效哦!

  材料:蓮子、糯米和冰糖。

  做法:先將糯米洗干凈,然后加入800毫升的清水浸泡20分鐘之后,放到爐上大火燒開,在大火燒開后加入蓮子,然后改成小火燜煮到糯米變軟,加入冰糖攪拌均勻即可。

  若要治腎虛,粥里加板栗

  板栗,大家都知道最適合拿來治療腎虛了。特別是熬成的板栗粥,治療腎虛的效果那是杠杠的。如果你也有這方面的毛病,就趕緊吃一吃板栗粥吧。

  材料:板栗、粳米和冰糖。

  做法:先處理好板栗,去殼去皮,放入開水中燙兩分鐘后,瀝干切成碎;將粳米淘干凈了,和板栗碎一起放入鍋中,加水,大火燒開后,關小火燜煮一個小時后,加入冰糖調味,即可食用。

  若要調氣血,粥里加桂圓

  大家都知道,桂圓是補血的好食物,特別是對于女人來說。所以氣血不足的時候,多吃桂圓是有好處的。那么桂圓怎么吃的好呢?不妨加到粥里試試,這樣的補血效果很不錯哦,還利于身體吸收。

  材料:桂圓,糯米,粳米,紅棗和白糖。

  做法:將兩種米洗干凈后一起放入鍋中,加水,開大火燒開25分鐘后,加入桂圓和紅棗,然后接著煮20分鐘;轉小火熬煮15分鐘,加入白糖攪拌均勻,就可以吃了。

  若要解百毒,粥里加綠豆

  綠豆,可是能解百毒的好東西。特別是在夏天的時候,一旦不小心中暑,吃點綠豆就能好。不管你的身體里有啥毒,都不是綠豆的對手哦。

  材料:綠豆,粳米和白糖。

  做法:綠豆洗干凈后浸泡2個小時,粳米淘干凈備用;然后準備一口鍋,加入清水燒開,放入粳米和綠豆,接著用大火熬煮半小時;轉小火燒至綠豆開花,粥變粘稠,就可以加入白糖了,攪拌均勻就能吃了。

  好了,今天的養生粥就介紹到這里了。如果你也喜歡喝粥,不妨在粥里加點這些寶貝,對身體很好的哦。


推薦閱讀:如何減肥 快速減肥



0%(0)
0%(0)
标 题 (必选项):
内 容 (选填项):
实用资讯
发龙药业大回馈!美国专利骨胶原、活心素、灯盏素、排毒养颜宝购买两疗程免费邮寄中国
天天养生,保健礼品,物超所值,疯狂现金折扣,直销美加,港台,大陆,东南亚
最劲爆,最给力美国专利产品<骨精华>消除关节痛、骨质疏松<心血通>预防心肌梗塞
免开通费,30天免费试用中文电视万花筒, 无捆绑服务,月费5.99
西洋参、羊胎盘、鱼油卵磷脂200多种送礼自用健康佳品,全部特价!由此进入
留美学生医疗保险$39/月,短期访美旅游保险,不需体检无年龄限制
一周点击热帖 更多>>
一周回复热帖
历史上的今天:回复热帖
2017: 豆花&豆腐脑,到底是不是一种东西?
2016: 葛根:能帮助你减少喝酒
2015: 惊险!警察开警车撞飞800斤疯牛救人 左
2015: 旅游预定常犯的8种错误及其解决方略(z
2014: 老中医最有效的护肝秘方
2014: 最养肺的蔬菜
2013: 当十年辉煌遭遇雾霾的时候
2013: 真修刘官任老师的“心道”,脚腕、手腕