白頭髮過多，對於中青年人來說是一件不能忍受，甚至是觸目驚心的事情。對於中老年人來說，白頭髮過多，也會讓人看起來老了好幾歲。

白頭髮過多和多種原因有關係，而小編今天要提醒你的，是一種常見的、不可忽視的誘發因素，即動脈硬化。

白頭髮過多，小心動脈硬化！

動脈硬化，就是動脈壁上沉積了一層脂類，使得動脈彈性降低、管腔變窄。這樣，血液的運行就會受到影響，不能很好地滋養頭皮和髮根，頭髮就會變白和脫落。

動脈硬化可能誘發形成脫髮和白髮，在之前是並沒有受到應有的重視。但是近幾年，臨床觀察發現：嚴重的動脈硬化病人，發質多有問題，而在對動脈硬化形成改善和治療後，發質會有一定改善。

正因如此，很多醫學研究開始重視“血阻性脫髮”這一現象，而對中醫，則有“血虛脫髮”的認識。

今天，小編就來告訴大家，生活中常吃一種食物可以讓動脈硬化離你遠遠的。

只需一種食物，讓你血管軟下來

洋蔥

洋蔥是一種很普通的廉價家常菜，而且營養價值豐富，它不僅能軟化血管而且可以預防動脈硬化。

洋蔥含有類黃酮物質，這是一類植物色素的總稱，被稱為“槲皮酮”，其保護心臟效能特別大。

試驗證明，吃洋蔥後，血小板黏滯度可降低34%。長期吃洋蔥，可防止動脈硬化，減少血管栓塞。

洋蔥炒肉：預防高血脂

遠離血管硬化，從現在做起！

無論藥物效果再好、手術再小，都沒有預防血管硬化好。雖然，血管硬化無法完全避免，但下面這幾點能最大可能地延緩血管硬化的出現。

1. 積極控制三高

有研究表明：高脂血症、高血壓、吸煙三個因素可以使患病的風險增加 7 倍。所以對於有三高的朋友，一定要控制好血壓、血糖、血脂。

2. 堅決戒煙

主動和被動吸煙都會通過損傷血管內皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等，增加血管硬化的風險。

3. 低鹽低脂飲食

保證低鹽低脂飲食：少吃飽和脂肪酸和動物油脂，比如動物油、動物內臟等；少吃鹽，保證每天食鹽不超過 6 克，即一啤酒瓶蓋。

4. 不能亂吃藥

一切預防、治療用藥都必須在醫生的指導以及定期監測下進行，胡亂吃藥會對身體帶來傷害。

白頭髮過多，千萬別忽視了，小心動脈硬化！生活中常吃洋蔥，血管軟下來，讓動脈硬化離你遠遠的。