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这13条只要满足5条以上,血管比生理年龄至少老10岁!
送交者: Storm_show 2018年05月31日20:00:20 于 [健康生活] 发送悄悄话

人体血液循环系统是一个由动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞组成的整体。我们每个人出生时的血管内皮都是光滑干净的。

随茪ㄟ楛d生活方式和行为的流行,人们的饮食结腹发生剧烈的改变,高脂、高糖类食物的摄入以及一些深加工食物的摄入量增多,我们每个人的血管都在受到空前的挑战。

有这6种病,血管老的快

血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积,使血管壁慢慢变厚,血管腔慢慢变窄,每年变窄1%~2%,有高血压、糖尿病者更为严重,每年变窄3%~4%或以上。

当动脉血管阻塞70%以上,血流量过少时,可有胸闷、气短、头晕、头痛等不适的感觉,更严重的可诱发卒中、心肌梗死等疾病。

1高血压

高血压是引发急性心肌梗死和脑血管病的导火索。以脑血管为例,高血压患者发生脑梗死或脑出血(即卒中)的几率是正常人的4~7倍。

血脂异常

高胆固醇,尤其是低密度脂蛋白胆固醇,会增加心脑血管病的发病危险。

3糖尿病

高血糖不仅累及微血管,也能导致大血管病变,其危害不在高血压之下,其心肌梗死的发生率要比正常人高2~3倍。

肥胖

肥胖易与糖尿病、血脂异常、高血压结缘,从而使血管老化的程度大大提高。

5吸

蝭顝M雾中有多种有毒和有害物质可刺激身体自由神经,使血管收缩、痉挛、小动脉变细,血液中含氧量ㄓ疉损害血管壁,导致血压升高,脑血管舒缩功能障碍及加速动脉粥延w化等。

极端情绪

情绪、精神压力、熬夜可加速血管老化,增加心脏性猝死的危险。

动脉血管“年龄”如何测定呢?

血管硬化会引发不少健康问题,快来回答这13个问题,测一测自己的血管“年龄”几岁了:

★情绪压抑。

★对任何事情过于较真。

★喜爱吃方便食品、饼干或其他甜食。

★偏食肉类和油炸食品。

★缺少体育运动和活动。

★每天吸蝷数乘以年龄超过400。

★爬楼梯时感到胸痛、胸闷或气急。

★手足发╮B麻木,有时疼痛。

★注意力不易集中,明显拿东忘西。

★高血压。

★血脂、胆固醇或血糖值高。

★直系亲属中有男性55岁以前或女性65岁以前患有或死于冠心病,如心肌梗死。

★其他一些血管老化征象,如皮肤出现皱纹、腿脚不灵便、四肢麻木等。

以上符合项越多,血管“年龄”越高:

●符合0~4项者血管年龄尚在正常范围

●符合5~7项者比生理年龄大10岁

●达到8~12项者比生理年龄大20岁


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