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食欲不振时可喝点清清淡淡的粥 美颜又养生
送交者: 馋禅缠 2018年06月12日19:47:12 于 [健康生活] 发送悄悄话

夏季气温高,人们很容易出现各种不适症状,比如食欲不振、中暑等。夏季饮食是养生中比较重要的环节,在炎热的夏季,食欲不振时可以喝点清清淡淡的粥,美颜又养生。

  丝瓜粥

  做法:丝瓜100克,粳米250克,盐3克,食用油、清水适量,共煮成粥。

  功效:丝瓜粥具有清热化痰、凉血解毒的作用。适用于身热烦渴、痰喘咳嗽、崩带、疔疮、痈肿等病症。

  绿豆粥

  做法:粳米250克,绿豆100克,糖或盐均可,加水适量,共煮成粥。

  功效:绿豆粥具有清热消暑、健脾解毒的作用。适用于口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

 

  黄瓜粥

  做法:黄瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水适量,共煮成粥。

  功效:黄瓜粥具有清热解毒、解渴利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、热痢等病症。

  荷叶粥

  做法:粳米250克,鲜荷叶半张、盐3克煮成粥。

  功效:荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食等病症。

  扁豆粥

  做法:粳米250克,白扁豆100克,盐3克,加水适量,共煮成粥。

  功效:扁豆粥具有健脾化湿、消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。(转自凯风网)


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