楂配一物血管好一年!軟化血管降血壓,健康活到老! |
送交者: 斑點狗 2018年08月07日23:35:26 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
01丹參+山楂 丹參味苦,性微寒,具有活血祛瘀、涼血消癰、養血安神的作用。 丹參配山楂,不僅有助於降血脂,還能起到保護心血管的作用。 做法: 取丹參15克、山楂15克洗淨曬乾或是烘乾後,研成粗末,充分混合均勻後分成兩份;每次取一份丹參山楂粉用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘即可飲用,一份可以連續沖泡3~5次。 02三七+丹參+山楂 許多人為了防治心腦血管健康問題多喜歡服用阿司匹林, 但因其易導致出血,所以有出血傾向的人群,如有嚴重胃潰瘍者就無法服用,而這類人群服用三七粉是不錯的選擇。 三七所含的三七總皂苷有活血作用,能抑制血小板聚集,防止血栓形成,是中老年人常用來預防心腦血管健康問題的保健藥材。 做法: 建議中老年人可以將生三七粉、丹參粉、 生山楂粉按照1:1:1的比例進行配伍, 每天服用5~6克(分兩次), 可讓三七粉的降脂作用有明顯的升高。 03澤瀉+山楂 澤瀉是一味清除人體內血液及組織中污濁物質的良藥,據日本科學實驗,澤瀉有明顯的降膽固醇和抗動脈硬化作用。 做法: 取澤瀉20克、鮮山楂50克、粳米100克; 將澤瀉研為細粉, 鮮山楂去核搗碎, 與粳米同放砂鍋內, 加水適量煮粥, 代早餐食用。 常服此粥有強心、擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血液循環和促進膽固醇排泄而降血脂的作用, 是防治高血脂症和動脈粥樣硬化的藥膳。 順暢的血液循環既能及時將營養物質運來滋養人體的每個器官,又可以運走垃圾,避免淤堵,保障身體健康。 所以守護好血管,就是守護好生命的運河! 04通用方:山楂飲 做法:準備山楂2克、荷葉2克、決明子3克和澤瀉3克,用沸水沖泡代茶飲用,對降甘油三酯和膽固醇都有幫助。 山楂能夠清肉積、活血化瘀;荷葉則有清輕化濁的功效;決明子可消脂平肝通便;澤瀉顧名思義有益腎瀉濁之效,有降血脂的作用。 有血脂異常的朋友,不妨試試在餐後半小時飲用山楂飲,可反覆沖泡至無味,對調節血脂有不錯的功效。 |
|
|
|
實用資訊 | |
|
|
一周點擊熱帖 | 更多>> |
|
|
一周回復熱帖 |
|
|
歷史上的今天:回復熱帖 |
2017: | 下半年身體好不好,就看你立秋後怎麼養 | |
2017: | 突然地心悸是心臟病麼? | |
2016: | 一輩子不得癌的4個方法 | |
2016: | 里約奧運金牌有1斤重值多少錢? | |
2015: | 長皺紋竟然是肝臟出現問題的信號燈 | |
2015: | 我的抑鬱(下) | |
2014: | 衛生間最髒的6件事 | |
2014: | 房事生活必知的七損八益 | |
2013: | 復旦女博士:為啥是我得癌症? | |
2013: | 總結大腦營養清單 多吃蛋肉 | |