第一種、舌頭發乾

正常人的舌頭是濕潤平滑的，如果你的舌頭開始變得乾燥少津，那就代表血糖控制的不好。

血糖過高，滲透壓使得本應在舌體的津液滲回血管，所以應該時常監測血糖。

第二種、舌頭髮紅

一般早期的糖尿病患者，舌頭都發紅，這說明身體內有熱，可以適當吃些清熱的食物，比如蓮子、蒲公英，這些食物味甘性寒，可以多吃一些。

第三種、舌頭呈暗紫色

糖尿病人請注意，如果你的舌頭呈暗紫色，很遺憾地告訴你，糖尿病已經發展到後期了。這時候要特別注意舌底靜脈，如果發現舌底靜脈變粗暗，代表着體內血液循環不好。

在此情況下要注意警惕併發症的出現或者加重。另外，舌底出現瘀斑成片，或者看上去疙疙瘩瘩的話，更應該提高警惕。

溫馨提示：

觀察舌頭的時候一定要在光線明亮的地方，更容易判斷舌頭的變化。一旦你的舌頭對應上述三個症狀，那就儘快到正規醫院進行治療，以免耽誤病情。

此外，日常可以用蒲公英、玉米須、玉竹根、玫瑰花，四者做成蒲公英玉米須茶，每日取一包泡水即可，可以預防糖尿病及併發症！