氣虛體質即疲乏派，屬元氣虛衰、機能不足，以疲乏、氣短、汗多，易患感冒，以及病後康復緩慢等為主要特徵。

精神情志養生 氣虛者，多有精神不振。所以要省思少慮，以免損氣傷身，影響健康。

起居養生 氣虛者，容易疲勞。因此應起居有常，勞逸結合，防止過勞傷氣。

飲食養生 應以少量多餐並易於消化為主。可常食穀米、薯類、雞鴨、魚肉與人參、黃精、淮山藥、益智仁等具有補氣作用的藥食兩用物品或食物，藥膳如人參粳米粥、黃芪母雞湯等，以補脾益氣。少食檳榔、空心菜、生蘿蔔等耗氣的食物。

健身鍛煉 氣虛者，身體較弱，一般不宜運動過量，防止過汗傷氣。應選擇活動量小的運動如散步、慢跑、太極拳、八段錦、六字訣的“吹字功”，或做強壯功、站樁功、保健功等氣功。

經絡養生 選取手太陰肺經、足太陰脾經、足少陰腎經及其穴位推拿、艾灸、貼敷。