扁豆冬瓜湯：將豬排骨500克洗淨切成塊，飛水去浮沫，再洗淨備用；將扁豆100克用清水浸透洗淨；將新鮮冬瓜500克洗淨僅除去瓜瓤和瓜仁，切成塊狀備用；清水燒開後，放進冬瓜塊、排骨、扁豆，大火燒開後改慢火煲1小時左右，加調味料即可食用。可清熱利水，健脾祛濕。

綠豆藕：粗壯肥藕1節，去皮，沖洗乾淨備用；綠豆50克，用清水浸泡後取出，裝入藕孔內，放入鍋中，加清水燉至熟透，調以食鹽進食。可清熱解毒，明目止渴。

改變了不良習慣，避除了致病因素，便可起到釜底抽薪，防止疾病復發的作用，從飲食做起，達到中醫“治未病”的目的。