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咳嗽期间不能吃糖 越吃痰越多?
送交者: e_hazard 2018年09月04日19:13:28 于 [健康生活] 发送悄悄话

 

  现在虽然是夏天,但白天户外高温,室内空调直吹,感冒的人仍不在少数,咳嗽也伴随而来。

  前几天,我在朋友圈里发了一条儿子感冒咳嗽的状态,提到了感冒咳嗽可以来点儿蜂蜜缓解症状。很多人都知道我一向反对把蜂蜜的功效神化,所以状态发出之后,很多人都回复:“哟,你也知道要吃蜂蜜啊”。既然如此,看来蜂蜜和咳嗽这件事就值得好好说道说道了。

  咳嗽期间不能吃糖,越吃痰越多?

  答案是:可以吃糖。

 

  还有蜂蜜棒棒糖

  老人家常说,咳嗽时不能吃甜食或者含糖的东西,以免喉咙生痰。但我们的各种止咳糖浆、蜂蜜水,其实都是甜的。

  并且蜂蜜对夜间咳嗽尤其有效,世界卫生组织和美国儿科学会建议,对于上呼吸道感染的1岁以上的儿童,可以使用蜂蜜止咳,不但可以减少刺激性咳嗽的频率、减轻程度,还有利于夜间安稳入睡。

  强调:1岁以下的宝宝不要用蜂蜜水止咳,避免中毒风险。

  蜂蜜缓解咳嗽是有证据支持的

 

  有不完全的研究显示,蜂蜜水能够对止咳有一定效果。如果你觉得有用,可以喝些温温的蜂蜜水。

  这其中最主要的是2012年在以色列做的一项对照研究,该研究显示蜂蜜确实可以减轻儿童咳嗽的频率和程度。除此之外还有其他的一些研究,也没有出现反面的结果。

  正是基于上述的研究,美国儿科协会建议对于1岁以上的儿童因普通感冒引起咳嗽时,可以用蜂蜜止咳,一次可以使用2~5ml,如果没有蜂蜜的话用玉米糖浆代替也是可以的。并且近来的研究也显示,与使用止咳糖浆相比,蜂蜜更能有效的缓解夜间咳嗽的频率和程度。


  糖能够引起唾液分泌、呼吸道粘液分泌和咽喉镇痛,从而缓解咳嗽。

  糖可以提高气道感觉阈值,这个阈值就像气道的敏感程度,本来气道非常敏感,非常容易引起咳嗽反射,在用了一些糖之后,这个敏感程度降低了,就不太容易引起咳嗽反射,因而可以减轻咳嗽症状。

  准确的原因还有待进一步的研究。

  除了蜂蜜水以外,咳嗽的食疗方子五花八门,冰糖炖梨、姜汤、罗汉果泡水等,但仍无充足的相关研究来证实这些方法的效果,所以,可以试试,但不要对止咳效果抱太大希望。

(转自凯风网)

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