一、月牙的數量

　　所謂月牙就是指甲最底部的月牙型白色東西，這個東西和我們的健康有一定的關係，那麼月牙多少數量更健康呢?

　　正常的半月痕為6~8個，面積占指甲的1/5，顏色為奶白色。半月痕越少，表示人的精力越差，體質越寒，免疫力也相對低下，中醫稱為陽虛。陽虛生內寒，寒性體質的人，身體四肢容易怕冷。

　　有些人沒有半月痕，也不代表身體一定有疾病，但是像這種體質的人一旦生病容易病勢纏綿，較難痊癒。

　　相反，如果月牙較多，小指頭上也有，或者是面積比較大的人則是體內陽氣過盛，這類人臟腑功能比較強壯，但易上火、煩躁、易怒，甚至容易產生高血壓、高血糖、中風等症狀。

　　二、指甲上出現豎紋

　　許多人操勞過度、用腦過度或睡眠不足、神經衰弱，指甲上會出現豎紋。如果豎紋長時間出現則說明身體免疫功能差，臟腑可能出現一些慢性疾病，也有可能是肝病的先兆，需要保養身體，及時去醫院做檢查。

　　三、指甲上出現橫紋

　　指甲上出現橫紋一般是營養不良、飲食不規律，有熬夜的壞習慣引起的。指甲橫紋預示着長期慢性消化系統疾病，如果飲食不注意會引起腹瀉、嘔吐等不良反應。

　　四、指甲出現白色斑點

　　指甲上面有一些白色的斑點可能暗示我們的肝臟出現了問題，這些人最好不要忽視，到醫院檢查一下哦!

　　五、指甲不平整無光澤

　　如果發現指甲淺層有點狀或不規則片狀白色渾濁，沒有光澤，不太平整。或指甲粗糙肥厚，有破損，呈現灰黃、灰褐色，或有脫屑的情況。

　　可能提示真菌感染，即灰指甲。

　　六、反覆乾濕，指甲變脆、容易斷

　　中醫師指出，門診上常見指甲斷裂的患者，大部分的原因在於讓指甲一下子濕(做家事)、一下子干(擦手)，這種反覆的乾濕循環就容易造成指甲斷裂。同時，指甲若經常斷裂，可能是因為營養不均衡，在中醫觀點則認為代表身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等。

　　從指甲月牙看健康有道理嗎?

　　看一看手指甲，數一數上面的“月牙”，大致就可以知道您的身體哪裡出了問題。中醫專家表示，從指甲的月牙來評估身體是否健康，自古有之，且言之有理。

　　如何通過指甲上的月牙看健康

　　中醫學認為，爪為筋之餘，為肝膽之外候。簡單地講，看指甲可測知體內臟腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。

　　中醫專家表示，中醫從指甲上的月牙診斷一個人的健康是科學的，而且有一定的道理。健康人的月牙應該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。

　　丟失的指甲上的月牙還可以長回來

　　根據中醫手診原理，正常指甲應是紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來，或顏色變化，或月牙減少，當人的身體通過調理恢復健康後，月牙則會慢慢地重新顯露出來。

　　要健康就一定要守住月牙

　　若是孩子手指甲上沒發現有月牙怎麼辦?在小孩子沒有發育之前，是沒有月牙的，對此父母不必過於驚慌，等到孩子發育了，月牙會自然長出來。此外，大人夜生活、性生活過多，月牙會隱褪消失，也很難長出來，因此建議不要長期熬夜和縱慾。

　　如發現月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米，黑木耳等。儘量保持體力旺盛，此外要適當鍛煉。判斷一個人是否患某種疾病，還應該綜合其他方面的因素，通過各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發生變化就心慌。