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排毒又養顏 養生雜糧好處多
送交者: 斑點狗 2018年10月01日20:01:14 於 [健康生活] 發送悄悄話

養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。擁有美麗無瑕的臉蛋且不用上妝,是每個人追求的目標,怎麼樣才能讓自己擁有一張美麗無瑕不上妝的臉蛋?只靠外在的保養是不夠的,人體的器官一旦出現問題時,會表現在臉上或任何的皮膚上。

  多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便秘,使我們排出廢物和毒素。多喝不上妝養生茶,美容養顏,當我們身體內部恢復活力,我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

  及時排便,偶爾放P也不要緊啦

  正常情況下,人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡,這樣才能保持身體的健康。但現實生活中,由於工作緊張,心理壓力大,飲食不合理,運動量減少等各方面的影響,許多人忽略或無法維持這種動態平衡,往往飲食營養不均衡,排便次數減少或時間延長,從而造成毒素的蓄積,多種疾病隨之而來。

  另外,很多MM對於放P很尷尬啦,其實這裡面也很有講究哦。正常人每天要放5~10次屁,約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時或者比較臭呢,就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。


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