招式一：意圖性不要太強
對於寶寶來說，他們對於家長表現出來的意圖是非常敏感。如果你一味的要她聽話吃飯，很有可能出現逆反心理。因此，請收起你的那套“威逼利誘”吧，別把吃飯弄的像談判一樣，這樣會讓寶寶的挑食情緒高漲。
招式二：別溺愛，專挑寶寶愛吃的做
有些家長認為只要寶寶愛吃的都可以天天做，寶寶不愛吃的就忽略不計吧，這其實是個寶寶一個錯誤的示範，會讓她認為什麼都只要挑自己喜歡的就好。不要以為一味的順從就是愛孩子的表現，你這樣只會讓她覺得自己是特殊的，那麼在幼兒園生活的時候，就會出現嚴重的挑食情緒。因此，請你在給寶寶餵飯的時候，保持飯菜的營養搭配，並告訴她，沒有什麼是特殊的，不管愛吃不愛吃都要試着去嘗試。
招式三：學會讓寶寶嘗試各種味道
有時候寶寶不喜歡某些食物，是因為陌生帶來的恐懼感，讓她產生了強烈的排斥感。那麼這個時候建議家長可以利用遊戲的方式，或者是改變食物的花樣，讓寶寶對這種食物充滿好奇心，自然就能讓寶寶開口品嘗了。
招式四：家長要以身作則
有些家長就喜歡展示自己的權威，想讓孩子聽話，想讓她什麼都吃。其實最大的問題可能不是在寶寶身上，原因可能出現在家長身上。大家不要忘記了，寶寶對於世界的好奇心和行為的表現，很大程度上是從模仿親近的人開始的。如果你本身就存在挑食的行為，那你的孩子可能就會依樣畫葫蘆，還可能挑食的更加嚴重。所以說，在教導別人的同時，先以身作則吧。
招式五：不強迫進食，認識食物對身體的重要性
對於孩子不喜歡的食物，家長不能強迫進食，這樣會適得其反，讓孩子更加討厭某種食物。建議通過講繪本或讓孩子觀看喜歡的動畫片，讓孩子認識每一種食物對身體的重要性，引導孩子養成不挑食的習慣。如果孩子願意嘗試新的食物，即使吃的量很少，父母也要給予鼓勵。
寶寶挑食可能是階段性的行為，而這項技能也不是她一出生就自帶的。這和後天的引導有非常大的關係。要想寶寶不挑食，那麼就不要挑食物給寶寶吃，當你給她養成這樣的習慣時，想要糾正挑食的毛病，那就有一定的難度了。
另外有一定請家長一定要記住了，當寶寶的挑食行為有所改善的時候，請不要吝嗇你的誇獎，這會讓她認為不挑食是好的行為，才能堅持下去。
