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合生和老师告诉你:生发的食物有哪些
送交者: 大蒜粉 2018年10月24日18:36:42 于 [健康生活] 发送悄悄话

生发的食物有哪些?每一位脱发患者都希望自己能从新恢复一头浓密的头发,在当下生活中,不少人因为生活压力过大,头发越来越不健康,脱发进一步加深。脱发,虽然不似大病那般给人带来疼痛,但对于脱发患者来说,会造成很大心里伤害。要缓解脱发治疗脱发,首先是到正规医疗机构诊断,正确用药治疗。日常中通过饮食也可以改善脱发和促进头发新生,我们来盘点一些生活中常见能生发的食物。

  公众号:王老师养发

  盘点常见生发的食物

  1.黑芝麻

  补充维生素E可以促进毛发生长,维生素E有助于细胞分裂,可以抗衰老。女性常吃黑芝麻还可以美容养颜,头发乌亮。
  2.黑豆

  黑豆是一种比较理想的“补铁”食材,一些脱发患者自身铁营养缺乏严重,长期性的营养不均衡导致,可每天吃点黑豆补充所需的铁元素营养。
  3.何首乌

  何首乌是针对白发、脱发比较理想的治疗食材,但吃何首乌要掌握好方法,不能生吃何首乌。同时也要注意,购买何首乌应到正规药店,因为有些人买回来的是白首乌,吃白首乌对改善脱发是没有任何效果的。
  4.核桃

  气血亏虚引起的白发、脱发,以核桃作为引子,但仅限于气血体虚患者,脂溢性脱发不宜。
  5.杏仁

  杏仁含有较多的维生素E和锌,医学发现很多脱发患者体内缺乏维生素E和锌,平常可适当补充。杏仁能降低胆固醇,同时也是治疗脱发的理想食材。
  6.牡蛎

  牡蛎含有大量的锌,缺锌的人可经常吃牡蛎,却锌会影响到人体内激素调节,适当补充可以改善雄激素调节,雄激素偏低的人容易发生脱发。
  7.柑橘

  柑橘含有的维生素C有助于身体更好吸收铁,其它维生素C丰富的食品也可以作为食材。
  8.鸡蛋

  鸡蛋中的蛋白质成分是非常理想的营养来源,补充蛋白质以鸡蛋为食材,但不可过多哦。
  9.紫菜

  紫菜可造血补血,营养价值较高,其中含有较高的碘,缺碘的人可吃紫菜补充营养,有利于改善脱发症状。
  10.海带

  海带有丰富的维生素C,含碘,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量比一般蔬菜要高几倍至几十倍,海带补充营养比一般蔬菜水果效果更好。
  治疗脱发,贵在坚持

  脱发诱因可能来自遗传,也可能来自不良的生活习惯。要治疗脱发,需要正视病因,接受科学的诊断与治疗,这样才可以见到更好的治疗效果。脱发不是三天两天就能治好,脱发早期可以在医师指导下用药物缓解,脱发晚期由于毛囊已经闭合,基本上难以再生长头发,唯一有效的治疗方法是采取毛囊移植。

  科学证明,脱发是可以证明的,但一定不要拖延时间治疗,否则一旦到了脱发晚期,形成秃顶状态,治疗难度大大增加。脱发是一个比较长期的治疗过程,患者需要保持良好的心理,通过食疗也可以改善脱发,贵在坚持。

  贴心提醒:治疗脱发秃顶,请在正规医疗机构,谨遵医嘱。

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