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 刮痧的方法都有哪些?
送交者: 斑点狗 2018年10月26日06:17:59 于 [健康生活] 发送悄悄话

1、头部刮痧的方法

  我们的头部有头发覆盖,需要在头发上面用刮板来刮拭,不用涂抹任何的润滑剂。为了能够提高刮痧的效果,可以使用刮板的角部或者边缘来刮,每一个部位要刮痧30次左右,一直刮到皮肤发热为止。

  2、面部的刮法

  在面部刮痧的话会影响到美观,所以要注意手法轻柔,尽量不要出痧。面部刮痧是不需要涂抹任何的活血剂,也不能大面积的来刮痧,方向应该从内向外按照肌肉的走向来进行,每天刮一次。

  3、颈部刮痧

  颈部刮痧的时候要注意轻柔,不能用力过重,可以使用刮板的棱角进行刮拭,以出痧为度,肩部的肌肉是比较丰富的,可以用力一些。

  4、背部、四肢刮痧

  背部应该由上而下进行刮,最好是从中间向两侧地方刮时,注意手法的轻柔,千万不能用力过大,不然会伤害到脊椎。四肢刮痧的时候遇到关节部位不能用力,若是下肢出现水肿或者静脉曲张的话可以从下往上刮拭,皮肤出现了破烂、感染等应该避开。

  5、膝关节的刮法

  由于膝关节的结构复杂,刮痧的时候要选择刮板的棱角来进行刮拭,这样可以掌握正确刮痧的部位以及方向,防止骨关节受到损伤。在刮痧的时候要注意动作轻柔,若是膝关节有积水的话不能刮痧。


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