護眼也要護肝,吃什麼清肝明目? |
送交者: 天啦啦啦喇 2018年11月27日19:02:49 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
肝火盛,會影響到眼睛,讓眼睛很不舒服,眼睛乾澀,視力模糊不清。中醫養生理論認為“肝開竅於目”,也就是說,護眼同時也要護肝。那麼清肝明目的食物有哪些呢? 1、枸杞 枸杞味甘性平,歸肝、腎、肺經,質潤氣和,可升可降。具有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效。枸杞還有降低血壓、血脂和血糖的作用,防止動脈粥樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生。枸杞頭也有同樣的功效。 2、紅花菜 紅花菜別名碎米薺、紫雲英,產於我國南方大部分地區,有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。 3、豆苗 豆苗有清肝明目的食療功效,它含有大量的鎂以及葉綠素,有助於排出體內毒素,保護肝臟,而且其中富含胡蘿蔔素和葉黃素,對保護視神經、改善視力非常有益。 |
|
|
|
實用資訊 | |
|
|
一周點擊熱帖 | 更多>> |
|
|
一周回復熱帖 |
|
|
歷史上的今天:回復熱帖 |
2017: | 這件事比跑步更毀膝蓋 你卻天天在做 | |
2017: | 冬季提高免疫力 只需要做到這一件小事 | |
2016: | 最好的醫生是人體的自愈力(驚醒了無數 | |
2016: | 經絡不通危害多 中醫5種方法可打通經絡 | |
2015: | 往日重現 | |
2015: | 兒子的驚喜又來了! | |
2014: | 口臭反覆惹人惱 7種食物輕鬆去除口臭 | |
2014: | 范兒644——《本草綱目》:恆心與自律 | |
2013: | 楓苑夢客:不要相信癌症自愈的神話 | |
2013: | 晨起必做八件事有助於養生 | |