护眼也要护肝,吃什么清肝明目? |
送交者: 天啦啦啦喇 2018年11月27日19:02:49 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
肝火盛,会影响到眼睛,让眼睛很不舒服,眼睛干涩,视力模糊不清。中医养生理论认为“肝开窍于目”,也就是说,护眼同时也要护肝。那么清肝明目的食物有哪些呢? 1、枸杞 枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用,防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。 2、红花菜 红花菜别名碎米荠、紫云英,产于我国南方大部分地区,有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。 3、豆苗 豆苗有清肝明目的食疗功效,它含有大量的镁以及叶绿素,有助于排出体内毒素,保护肝脏,而且其中富含胡萝卜素和叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益。 |
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