现代人工作压力大，往往容易遭受神经衰弱的折磨，因为人的各种机能活动都有一定的强度和时间的限制，当活动的强度、工作的时间超过一定的限制时，就会引起“疲劳”，而机能活动受到抑制，进而影响功能，神经系统也不例外。做好以下的工作可以防止神经衰弱，特别是上班族必看!

　　1、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　2、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

　　3、提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

　　4、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

　　5、求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,，神经衰弱还会导致人身体免疫系统的崩溃，要尽快补充点人参皂苷Rh2提高免疫力，切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。