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奇异籽(Chia seeds)可缓解便秘问题
送交者: 亦宛然 2019年04月11日11:03:27 于 [健康生活] 发送悄悄话

奇异籽(Chia seeds)可缓解便秘问题。

以前我有发过"山楂红枣姜花椒苟杞子煮水喝,可通便润肠"。但是每天煮水好麻烦。

前几天一个朋友告诉我:Chia seeds可帮助通便。可用开水冲,果汁,咖啡,稀饭,等等都可以。就是说要液体状态,Chia seeds外围的营养变成胶体透明状,口感比较好。吃Chia seeds没有什么副作用。里边OMEGA-3含量极高,中粗纤维含量高。营养成分没有说的。

朋友讲她一次放两勺在杯子内,冲水喝。傍晚也喝,白天也可以冲着喝。几天后就有效果,且她形容的是"从来没有这么痛快过,一天两次大便"。我当晚就冲了两次喝,第二天就有效。这几天都是两次大便。有天我吃了辣椒,便就比较硬一些,所以看来辣椒不能常吃。对于这个效果,我分享给大家后,我另外两位朋友佐证了这个效果。其中一个朋友是天天吃Chia seeds,每天都两至三次大便,只是她不知道是Chia seeds的作用。

本想再体验一段日子再和大家分享的,想看看效果能持续多久。可是看见有网友问便秘问题,就提前和大家分享了。各位可试试看。

祝大家健康喜悦。


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