在生活中，被別人誹謗，被別人誤解污衊，要學會自己解脫，當你不去接受對方誹謗的禮物的時候，這個禮物還是還給他，當別人罵你，你還是笑嘻嘻的，對方會生氣，“你看這種人，我罵他，他還笑得出來”，他越來越生氣。

有一個人非常善良，幫助痴呆兒童用掉了家裡很多錢，太太看他整天幫助別人，和他離婚，很多人不理解他、罵他，他就一笑置之。有一天，他收到一封信，信上只有兩個字“白痴”，他非常幽默的說：“很多人寫信會忘記簽名，但是我今天收到一封信，只有簽名，卻忘了寫信的內容。”心中要自己取得平衡，才能消業障，意念的平衡才能消除心中的煩惱。
 
人在社會上不管做什麼事情，都會引來別人的議論和評價，如果你特別注意別人說什麼，以及別人對你的看法和想法，你自己做事就會產生一種畏懼感，使自己變得很緊張，很多人不成功的原因就在這裡。很多人一輩子活在別人的嘴巴里，活在別人的眼睛裡，怕別人看不慣自己，怕別人說自己不好，所以，不管別人怎麼說，都是一種負面的思維，讓自己活得太累，你只要是真心學佛，你又不是表演，你就好好地真心地去做，別人的看法只是過眼雲煙，這樣你才能使自己變得無畏，才能無恐怖，無恐怖才能無所畏懼。

現在有很多的佛友經常這樣，在公共場所念經的時候，好像害怕別人看自己，念《禮佛大懺悔文》到最後，心裡在想着：這麼多人，我怎麼站起來啊？我們人就是怕別人說，你們知道，莫言在獲得諾貝爾文學獎之後，對他的各種評論都有，莫言自己很幽默地說：“起初啊，我以為大家對我爭議的對象是我，漸漸地我感覺到，這個被爭議的對象是一個與我毫不相干的人，我如同一個看戲的人，看着別人都在表演，我看到那個得獎的人身上落滿了花朵，也被投上了石塊，潑滿了污水，我生怕獲獎人被打垮，但他微笑着從花朵和石塊中鑽了出來，擦乾身上的髒水，坦然地站在一邊，繼續他的寫作。”

這就是我們經常講的“無我”，當你沒有自己的時候，別人在罵誰啊？修心學佛是自修自得，因為只有自己對自己的肯定，才是你生命的轉折啊。你連自己都不相信自己，你怎麼能夠讓自己攀上另外一個境界呢？別人是別人，你是你，人生匆匆，也就是幾十年的光景，我們何必為無緣人的看法去買單呢？

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