它能潤肺、健脾益胃,一身都是寶,但千萬不要這樣吃! |
送交者: 雨林風 2019年10月09日19:18:57 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
秋季是吃柿子的最佳季節,不管是新鮮的柿子,還是柿子製成的各種食品,在秋季看來都是食用的最佳季節。另外,因為它口味獨特、營養豐富,且有很高的藥用價值,柿子已經成為大眾的最愛。 柿子各部位的營養價值 1、“鮮柿”的營養價值 鮮柿子味甘、澀,性涼,具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效。 《本草綱目》言:“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而氣平,性澀而能收,故有健脾、澀腸、治嗽、止血之功。” 鮮柿250克,切碎取汁,開水沖服,可治療胃熱傷陰之煩渴口乾。 營養分析表明,柿子含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、碘、鈣、磷、鐵等,未成熟果實含鞣質。 藥理研究表明,柿子有降低血壓,增強冠脈血流量的作用。 2、“柿餅”營養價值 柿餅味甘,性平,具有潤肺、澀腸、止血等功效。 柿餅60克,挖開裝入川貝9克,蒸熟後服用,可治乾咳; 柿餅、紅糖各50克,黑木耳6克,水煎服,可治痔瘡出血; 柿餅兩個,陳皮兩片,糯米60克,共煮粥服用,可治慢性腸炎。 3、“柿霜”營養價值 柿霜即柿餅上所結的白霜,味甘,性涼,具有清熱生津、潤肺止咳等功效。 《醫學衷中參西錄》云:“柿霜色白入肺經,其滑也能利肺痰,其潤也能滋肺燥。” 柿霜溫水化服,可治慢性支氣管炎、乾咳、咽炎;柿霜10克,冰片0.5克,薄荷5克研細末,塗擦患處,可治口瘡、口角炎。 4、“柿葉”營養價值 嫩柿葉開水泡代茶飲,能軟化血管,降低血壓,防止動脈硬化,並有清熱健胃、助消化的作用。 秋天吃柿子的四大粥方 1、柿葉粥 柿葉10克,大米100克,白糖適量。 將柿葉擇淨,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時,調入白糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。 止咳平喘,擴管降壓。適用於肺脹咳喘、高血壓病、高脂血症等。 2、柿子粥 鮮柿子2個,大米100克,白糖適量。 將鮮柿子擇洗乾淨,榨汁備用。取大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入柿子汁、白糖等,煮至粥熟服食,每日1劑。 清熱潤燥,生津止渴。適用於肺燥及秋燥咳嗽、酒後煩渴、小便黃短等。 3、柿蒂粥 柿蒂10克,大米100克,白糖適量。 將柿蒂擇淨,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時,調入白糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。 降氣止呃。適用於胃失和降所致的呃逆症。 4、柿餅粥 柿餅2個,大米100克,白糖適量。 將柿餅擇淨,切片備用。取大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入柿餅、白糖等,煮至粥熟服食,每日1劑。 健脾益氣,收澀止血。適用於熱痢、血淋等。 秋天吃柿子的禁忌 1、脾胃虛寒者不宜食用 柿子性寒,凡脾虛泄瀉、便溏、體弱多病、產後及外感風寒者,忌食鮮柿子。 脾胃虛寒者可以適當食用柿餅,也有相似的保健作用。 需要注意的是,不論鮮柿子還是柿餅,每日食用量都不要超過1個。 2、空腹、飲酒不宜吃 脫澀的甜柿子有解酒的功效,但是未經脫澀的柿子含有較高含量的鞣酸。 空腹時,鞣酸與胃酸直接接觸,容易生成胃柿石引起胃腸不適。另外,酒精會加速胃酸與鞣酸的反應。 所以空腹或酒後一定要小心吃柿子。 3、生柿子 很多人為了儲存方便,喜歡購買生柿子。 生柿子味道酸澀,具有較強的收斂作用,食之過量,易致口澀、舌麻、大便乾燥,所以不建議直接食用生柿子。
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