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秋天感觉肝火旺盛、脾气暴躁!吃这些能让你没脾气!
送交者: 雨林风 2019年10月14日18:45:43 于 [健康生活] 发送悄悄话
秋天,秋高气爽天气宜人,不冷不热适合出去游玩,也可以宅在家里,这都是非常好的。的确,秋天没有夏天的燥热、冬天的严寒,一切感觉都那么好,但是,秋天并非那么完美,因为干燥的气候可能会对你造成另一个影响。 秋燥,是秋天的大问题,但是,关于秋燥的原因、危害,你却说不出来,特别是危害,更是糟糕的事情。肝火旺盛在秋天表现的非常明显,随之而来的就是脾气变大,你也会纳闷,我并非一个容易动怒的人,为何那么容易出现暴跳如雷的状态?接下来就说说秋燥,为何你在秋天那么容易躁动。 秋天为何容易躁动 在秋天人们会感觉到燥邪,进而会诱发疾病。刚开始的时候,是体内津气干燥,表现出鼻咽干燥、干咳少痰等,随后根据人们的体质,表现寒性、热性,作为一种外感六淫病症。秋天的干燥还受到外界影响,干燥的气候,容易带来燥热,让你出现凉燥、温燥类型。 秋燥的危害 秋燥不是小问题,一旦忽视了秋燥,危害还真不小。这是因为秋燥会影响肝气运行,造成肝失疏泄,影响到肝脏健康,出现了肝热。同时,情绪的变化也会影响到肝脏健康,导致肝火旺盛让你脾气大增。 秋燥对身体的伤害 秋燥对身体伤害较大。首先表现出来脾气大,会影响到脾脏健康,让人暴躁、心烦意乱,甚至伴随失眠。对女性来说,本身就喜欢胡思乱想,一旦被秋燥伤身,还会出现月经不调,这无疑更加糟糕。 既然秋燥危害那么大,如何在秋燥保健身体?饮食调节无疑显得更加好,那么,吃什么好呢? 冰糖梨子水 秋燥对肺部伤害较大,还会引起咳嗽,在平时吃一点梨子、冰糖能保护肺部。梨子被誉为百果之宗,冰糖也能润肺,把梨子熬水饮用能更好的促进肺部健康,起到润肤的作用,也能避免咳嗽。 把梨子去核,切成块状放在锅中,加入冰糖一起熬制,随后饮用,对清肺润肺非常好。 百合粥 百合,药食两用,也是常见的滋补品。吃一点百合对促进身体保健、调节非常好,能起到润肺、止咳、安神的作用,不断的提高睡眠质量。 在煮粥的时候,抓一把百合一起熬粥,做成了百合粥,对滋阴润肺、健脾生津,都是非常好的。 荸荠汁 眼下荸荠成熟,市场上能购买到荸荠,吃一点荸荠对去秋燥也是非常有效的。荸荠属于凉性食材,能起到清热解毒的作用,很多人容易上火、肝火旺,都能有效的缓解。 把荸荠榨成汁饮用,能充分吸收其营养,对降火、润肺都是非常好的。 鸭肉 当然,对于喜欢荤类食物的朋友来说,感觉到秋燥,吃点鸭肉能缓解秋燥。鸭肉属于凉性食材,能清除虚火,对秋天引起的燥热,能适当的缓解,还能吸收蛋白质、维生素、脂肪、矿物质,起到清补的作用。 关于秋燥就说这么多,秋燥的原因、危害、如何饮食缓解,希望大家多重视,科学合理保健,才能获得健康,让你不再痛苦。
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