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气血不足,人易老!没事按按“补气血”穴位,通经络,气色好起来
送交者: zwhzym 2019年12月05日19:48:20 于 [健康生活] 发送悄悄话

我们常常会说“气血不足,人易老”,不管是男性还是女性都是一样的。而现代的人,大多都有气血不足的情况,主要是因为平时不良的生活习惯所导致的,社会压力大,人体的负担就大,就会出现超负荷运作的情况,进而就会影响到身体健康。

体内的气血出现不足,主要是因为平时过多的熬夜,不良的饮食习惯,贪凉、贪辣,吃吃过于重口味的食物,增加身体的负担,加上过度透支身体的劳动,使得精力出现不足的情况,影响到气血,引起身体出现各种不适的情况。


气血不足,人易老,日常补气血要注意什么?

对于男性来说,气血不足的表现,就是整天的精神不佳,做事的时候,总是提不起精神,注意力也难集中,所以会出现工作效率下降的情况。并且自己的身体状况也不佳,眼睛里总有红血丝,还常常有干涩的情况出现,眼袋的出现也是需要重视。

女性出现气血不足是常有的情况,主要是因为每个月都会有月经来临,所以体内常会有气血不足的情况。女性脸部会有苍白的情况出现,皮肤的状态也不好,还会有发黄以及粉刺的出现,并且手脚也会有冰凉的情况出现,体寒也是气血不足的一种表现,因此要注意及时的补气血,缓解身体的不适。

我们最常见的补气血方式就是食补,吃一些补气养血的食物,如红枣、枸杞、黑豆以及桂圆之类的食物,里面的营养成分比较多,食用之后,有助于滋补身体,有造血、补血的效果,起到补气血的作用,缓解身体的不适。


红人归胶囊提醒:除了正常的食补,我们还可以采用按穴位的方式,促进气血的流通。我们可以按膝盖下差不多四个手指的部位,这个地方连接着身体中的脾胃,因为脾胃是后天之本,主要是主运化的,脾胃顺畅的运作,有助于改善气血的问题。

每天可以按压这个位置五分钟,能够提升脾胃的能力,使其运化的能力上升,对于气血的调理有促进的作用,能够让体内的气血流通的更加顺畅。改善气血不足的情况,不论男性还是女性都可以试一试按压这个地方,有不错的效果。

按压穴位是个不错的补气血方式,平时还可以搭配其他的方式,如泡脚,每天坚持泡脚十五分钟,有助于促进血液的循环,因为脚底的穴位多,热气能够通过脚底的穴位进入到身体中,可以将体内的寒气以及湿气排出,并且可以促进血液的循环,起到一个清血管的效果,血液可以顺畅的流通,能够缓解气血不足的情况。


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