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女性过了40岁常吃四种食物,补充营养,排毒抗衰,增强免疫力
送交者: zwhzym 2019年12月17日19:10:19 于 [健康生活] 发送悄悄话

红人归胶囊提醒你:女性过了40岁常吃四种食物,补充营养,排毒抗衰,增强免疫力


枸杞是养生滋补的佳品,平时吃可以起到增强体质、抗衰的效果,老人经常吃一点,也能够很好的促进身体新陈代谢,滋补肝肾,补血养血,使脸色更加红润有光泽。枸杞当中含有丰富的多糖物质,可以改善气血乏力,补充营养,排毒抗衰,更显身体年轻。


四季豆属于夏季盛产的一种蔬菜,属于豆类植物,做法随意,还味道鲜美,富有营养。首先,含有大量的铁元素,非常适合缺铁的人,能补血养颜。四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素,可以降压减脂,清理肠胃,四季豆是增强抵抗力的食材。

辣椒


辣椒是他们饮食中不可或缺的调味品。维生素C含量在蔬菜中名列前茅,有抗氧化、增强机体抵抗力之功效。还能够促进血液循环,可以驱赶寒冷,改善体寒症状。加上红辣椒中所含的辣椒素能够促进脂肪的代谢,有利于减肥。还含有的垃圾素,能够分解体内的脂肪,还有美容的作用。

松柳苗长得和豆芽有点像,都是细长的,全身几乎都是绿色的,看起来很有生机,味道好,营养高,可凉拌、炒、烫、作汤料。很多人都爱吃,含有丰富的磷、钙、钾等微量元素,具有参与能量代谢、维持体内酸碱度平衡的作用。还含有大量的维生素C,这种物质是具有抗氧化能力的,延缓皮肤的衰竭


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