| 吃对食物 不如吃对时间 |
| 送交者: boss101 2014年04月09日00:40:48 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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(照片取自网路)
大部分进行减肥者都想透过选对食物从而把潜在的减肥效果最大化。但一项研究表示，成功减肥的关键在于一日三餐的时间安排。
研究人员发现，如果你想尽可能多地减轻体重，就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间最好在7点11分、午餐要在中午12点30分到1点间，最好是12点38分、晚餐最佳时间在晚上6点到6点30分间，而6点14分最理想...
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