| 吃饭顺序影响胖 瘦你造吗? |
| 送交者: 小背篓 2014年04月18日05:47:19 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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日本美容健康网ranger指出，改变进食顺序，可减少人体对食物中脂质的吸收。先吃米饭、面包等碳水化合物主食，会令血糖迅速上升，易使人体蓄积脂肪。可改成先吃蔬果、再吃肉蛋等高蛋白食物，最后吃主食，让高蛋白来消耗热量，从而起到抑制人体吸收脂质的作用。via生命时报
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