要美容，先排毒!

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排毒一年，长寿十年，排出毒素，一身轻松！

什么是毒素呢?

其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物 质。它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素 是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外来毒素则指大气污染，蔬 菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学 药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病 原微生物。

若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积 在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉 硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫 力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。

女人什么时候需要排毒?如果女性身上有这9大 信号，是时候要排毒清体了。

1、便秘

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可 能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习 惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪 便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行， 造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便 秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大 量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器 官功能减弱，抵抗力下降。

2、肥胖

如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数 [体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长 期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会 滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱 无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有 糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异 常。

3、黄褐斑

内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾 患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐 斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现 了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴 蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。

4、痤疮

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤 病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物 质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时， 又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出 现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高 脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了 体内的“环保”。

5、口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、 脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤 积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁 结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及 消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

6、皮肤瘙痒

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和 皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法 解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减 弱就会引发搔痒。慢性胃炎：是由饮食没有节 制，脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃 粘膜炎性病变，形成一种毒存体内、气血不通的症状。

7、十二指肠溃疡

忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节， 过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来 之毒都可引起十二指肠溃疡。

8、肠道易激综合症

指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出 现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒 素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。

9、湿疹

多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧 张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所 引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造 成的。