在戀愛中，我們內心最深的情感需求就是感到被愛，因此，很多人在戀愛中都喜歡做這兩件事：

• 證明ta愛我

• 證明ta不愛我

但你會發現一個有趣的現象，相對於證明前者，大部分人喜歡去證明後者。

“他都沒說過愛我，那肯定沒那麼愛我。”

“每次我有麻煩事時他都在忙，都沒時間幫我想想怎麼處理，他絕對是不愛我。”

“她那麼獨立，都不需要我陪，是不是我根本沒那麼重要？”

你看，證明不愛比證明愛簡單多了，因為你需要很多證據去證明ta愛你，但只需要一個證據就可以證明ta不愛你。

所以很多情侶分手時常常有這個抱怨：“我為你付出那麼多，卻沒感覺到你有多愛我。”

但事實是：有時ta並不是不愛你，而是不會表達愛，或是你並沒有接收到ta愛的語言。

看看在愛情里你的慣用表達是哪種，也來了解男女愛的慣用語言有啥不同，該怎麼讓戀愛事半功倍。

01 

小A和長跑5年的男票分手。

小A說：“他對我很好，但這種好和我想要的不一樣。他雖然願意為我做很多事，但很少說愛我，甜言蜜語也很少說。平時我都會留心他喜歡什麼，過節再精心準備禮物送他，可他每次送的禮物我都不喜歡，好敷衍的感覺。平時工作忙，陪我的時間越來越少，我都不知道自己為什麼談戀愛。”

有一次，男友正在外地出差，知道小A深夜發高燒，立馬定了機票凌晨飛回小A身邊，不眠不休照顧她兩天兩夜。在小A遇到麻煩事，他會着急地想解決方案；平時再忙也會抽時間陪她逛街。

面對分手，小A的男友十分憋屈地說：“我這人嘴比較笨，不會說好聽話哄她開心；平時工作忙，也沒法每時每刻陪她，但能為她做的我已經盡力做了。如果這樣還說我不愛她，那真的冤枉。”

分手那天，小A在朋友圈發了這樣一段話：

我想要一個蘋果，可你卻給了我一車香蕉。然後你說你被自己感動了，問我為什麼不感動，我無言以對。你以為我會喜歡那車香蕉，可我心裡卻還掛念着那個蘋果。於是你告訴全世界的人，你給了我一車香蕉，可是我卻沒有一絲一毫的感動，我一定是一個鐵石心腸的人。可是你不知道啊，我只是想要一個蘋果。 

他們不愛對方嗎？他們沒有表達自己的愛嗎？

都不是，只是沒有給到對方“想要的愛”。

小A重視甜言蜜語，親密陪伴和禮物背後的心意，而男友認為這些都不如行動重要，他可以為她解決很多麻煩，無微不至地照顧她，這就是愛了。

就這樣，箭沒打在靶上，兩個相愛的人在疏離的雲端上漸行漸遠。

就像不同地區會使用不同語言一樣，在戀愛里，每人都有自己慣用的表達。不理解彼此愛的表達偏好，容易造成一方覺得自己已經努力在表達愛了，而對方總覺得不夠的現象。

就好像兩個語言不通的人無法順利交流，愛情就在溝通不暢中破裂。

02

心理學家Gary Chapman認為，愛的表達不止簡單的一句“我愛你”，而是有5種表達方法。

（1）肯定的言辭

有人會習慣用語言表達愛意，當他們喜歡一個人，讚美、欣賞、感激的語言就是他們的表達方式。同樣，當他們被讚美、被傾聽和欣賞時，會覺得自己被重視，價值得到肯定。

積極的語言可存在於對話中任何角落，比如：

“你怎麼能那麼厲害呢？”

“你的笑真美啊，讓我心花怒放！”

“你陪我逛街一天了，真是辛苦啦，今晚給你加餐。”

對喜歡肯定言辭的伴侶，這種積極的語言鼓勵是最直接快速被對方接收到的信號。因為被欣賞是他們內心深處的心理需要，如果沒從愛人那裡接收到這個信號，或者只是收到消極、嘲諷的語言，那麼ta會覺得自己價值被否定，不被愛。

（2）陪伴的時間

有些女生戀愛前是很獨立的，可拍拖後變得異常粘人，總想對方陪着自己。其實不止女生，男生也會這樣。

因為在兩人時光里，可以接受伴侶獨一無二的關注，那是屬於彼此的時光，沒有閒雜人等。你們可以做喜歡的事、聊聊近況，說彼此懂的笑話，甚至什麼都不說，只是靠着肩膀，那是你們感受彼此存在的時光。

當喜歡被陪伴的人在戀愛中常常落單，或者愛人在約會時頻繁刷手機、打電話，他們會感到敷衍，覺得對方不愛自己。對他們來說，相處時長和相處質量都很重要，既要陪伴，還要ta表現出投入。

（3）愛的禮物

戀愛里，有些人會覺得禮物只是一種形式，有是錦上添花，沒有也無所謂。甚至有人覺得送禮是熱戀情侶需要做的事，老夫老妻不需要太講究形式。

如果你遇到一個愛的語言是“收禮物”的戀人，那最好改變這種態度。因為對他們來說，送禮表示被惦記，被重視。如果你能送ta平時喜歡的東西，那ta會更滿足。

對他們來說，禮物是愛的視覺象徵。重要的並非禮物本身，而是這份心意，它表示惦記和思念，給這段關係帶來了安全感。

（4）服務的行動

文章開頭，閨蜜男友的愛的語言就是“行動”，他認為說千萬遍“我愛你”，還不如為閨蜜做些實事。

“服務的行動”也就是在行為上為對方做力所能及的事，比如為對方做一頓飯、生病時給予照顧、遇到困難時幫忙解決。這並非需要花費很大力氣，但需要你更加留意細節和ta的需要。

（5）身體的接觸

其實身體的接觸是人類最早接觸的“愛的語言”，嬰兒剛出生時，母親就用這種語言表達愛。

有些人談了戀愛，也下意識拒絕太親密的接觸，而有一些人，時刻希望被愛人親親抱抱舉高高。

如果你遇到愛的語言是“接觸”的戀人，不要抗拒，他們渴望牽手、擁抱、親吻，甚至親昵地摸頭都能讓他們感受到你強烈的愛意。

03

男女生更看重什麼語言

在對男女生“戀愛慣用語言”進行調查後，發現了幾個有趣的現象：

（1）單身男更看重“接觸”和“陪伴”，熱戀男更希望被肯定

單身的男生幻想自己在戀愛中的模樣，是能夠常常陪伴女生身邊，用行動體貼關懷女生的暖男，他們希望女友陪在身邊，親吻擁抱自己，正如周董唱的“手牽手一步兩步望着天”、“我想帶你騎單車，我想和你看棒球”。

而戀愛中的男生更希望能獲得女友欣賞的目光，肯定的話語和感激的眼神，這對他們是莫大的鼓勵和讚許。但他們也懷念單身的自由，更希望有獨處的時間，而非時刻和女友黏在一起。

（2）戀愛女比單身女更渴望陪伴和肯定

女生在單身和戀愛時都會更希望對方付出實際行動和陪伴自己，但戀愛的女生對陪伴的需求會更高，希望對方約會能全情投入，眼裡只有自己。

除此之外，她們會希望對方甜言蜜語些，對自己多些愛的言辭和由衷的讚賞，可以是誇她漂亮、對她付出的回應、耐心地傾聽鼓勵，這樣做會讓她們有被重視的感覺。

（3）女生更重視“行動”、“禮物”，男生更愛“親密”、“肯定”

女生們會更看重細節，比如男友是否有行動上的表示、送禮物走心與否、陪自己時是否全心。同樣，她們也會以這個標準表達自己愛的語言。

而男生們會更希望自己的付出被肯定，如果女友能用崇拜的星星眼看自己，那會更有動力做事呢~除此之外，他們會比女生更渴望親密接觸，這也讓他們在戀愛中更主動，主動牽手、親吻、擁抱……

（4）戀愛中女生更不容易滿足

在調查“ta愛的表達是否讓自己滿意”中，滿意的男生有86.59%，而女生只有67.6%。有些女生認為對方付出的東西並非自己想要的，有些則沒感覺到對方的愛意。

04

每個人都有慣用的愛的表達方式，就像母語一樣，它是我們最常用和習慣的方式。而戀愛是兩個人的事，ta也會有自己的慣用語言。

當你們愛的語言不通時，可能出現一方很努力用自己的方式表達愛意，另一方卻總覺得不夠，進而覺得不被愛。如果不做改變，那彼此的溝通是無效和斷裂的，可能你付出越多，愛人越失望。

當我們不再只是執着拘泥於自己的表達形式，而是了解彼此愛的語言差異，調整表達方式，會更加事半功倍，ta也會更容易接受到你的愛意。