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当代熟女性困扰TOP6
送交者: sinly 2017年01月05日22:45:33 于 [跨国婚姻] 发送悄悄话

专家团介绍

甄宏丽 心理学治疗方向女性性健康专家,北京五洲女子医院女性性健康门诊专家,医学心理学博士。开设“性福女人沙龙”及讲座。

陈见 美国性学哲学博士、注册临床性学家;女性郁金香关爱工程创始人。

马丽 心理咨询师、性治疗师、两性关系和性心理专家。创中国首家性教育主题工作室,打造中国首个“提升幸福力”课程。

 

TOP1生完孩子,还可以好好做爱吗?

陈见 大部分中国人的婚姻性爱质量下降,就是从孩子的到来后开始的。很多女性都觉得自己生完孩子以后,阴道会变宽变大,不如以前紧致。担心男性的体验不好,对自己失去兴趣。许多三十几岁、刚生完孩子的女人去寻求缩阴,生怕男人对自己的身体改变会不适应。其实女性在掌握主动权的同时,也需要去了解男人的真实想法。事实上,许多对性体验要求高的男性并不希望性爱中女性的(阴道)紧握力太强,他们希望做爱是很放松的,因为他们需要更长的时间。熟悉的伴侣之间做爱,更多是一种亲密感,做爱的目的不是为了射精或高潮。这一点是女人们应该了解的。

另外,关于阴道松弛,女性也是过分焦虑了。通常情况下,在自然分娩后的两到三个月内,阴道的收缩能力都会恢复到原来的状态,尤其是二三十岁时,PC肌的收缩能力很强。除非是由于胎儿过大、双胞胎而接受了剖腹产或阴道切开术等,阴道恢复才需要医学上的辅助。建议女性生产后要坚持做PC肌锻炼,这样对于恢复女性产后的身体自信很有帮助。

 

TOP2做爱时我从来都没有过高潮,不知道该如何与他沟通

甄宏丽 一些来咨询有关如何获得性高潮的女性是从未获得过性高潮的,甚至自慰达到阴蒂高潮也没有。她们往往是不敢自慰的,或者只知道“夹腿”这一种方式,根本不敢用手指触碰自己的性器官。这样的女人需要首先学会自己开发自己的身体,了解自己的高潮方式。大多数的性高潮缺乏是性爱双方在技巧和沟通中出现了问题,这是比较好解决的。例如,在我的“性福女人沙龙”上,许多学员提问如何让男人把前戏做足些,好让自己更容易达到高潮。这些女性通常是被动的,依靠男人来发动做爱,而男人在勃起时想的就只是插入,一分钟的耽搁,就是一分钟的煎熬。如果在前戏的过程中,女人没有给他视觉、听觉刺激,没有让他越来越兴奋,那么前戏的过程就像是他在讨好,他是不会喜欢的。

所以我会建议她们主动发起性爱,去诱导男性给自己做充足的前戏,而后在平台期时将自己的感受及时告诉对方,去争取自己想要的浪漫氛围。除此之外,如果在获得高潮的观念上有严重的问题,比如只将性高潮缺乏的问题归结在一方身上,建议伴侣双方共同来接受咨询。

 

TOP3我和老公的性生活质量不好很多年了,尝试过想解决,但最终还是不愉快,我们是不是应该离婚?

甄宏丽 现在越来越多的人来咨询关于如何改善婚内性生活质量的问题了。咨询人群主要是婚后,三十到四十岁的女性,也就是我们常说的“男人爱出轨,女人爱闹心的年纪”。来咨询的时候伴侣关系已经在分离的边缘,十分迫切地想把自己变成床上的魅力女,通过美好的性爱把男人拉回来。这些女性的主要特点是在择偶时选择了一个并不是特别有感觉的男人,婚后性生活一直差强人意,但到了闹心的年纪时,发现老公已经不和自己闹了,这才发现婚姻出了问题。她们很清楚自己不是性冷淡,而是跟自己身边这个男人就压根没有感觉。原因是她们对于亲密关系的定位,以及婚姻的权重的因素。

婚姻的五大社会功能(利益、性、孩子、人脉资源、情感陪伴支持)在自己内心的排序和各自权重占多大。如果还想维持这段姻的,或者在婚姻中,在受法律保护道德允许的范围之内获得性愉悦,那就要将自己的需求合理化一点,至少不要执念于内心的完美伴侣(或性爱)模型。女人必须拥有完美爱情的时候,才能做爱吗?其实不是的。性在婚姻中很重要,但并不是最重要的。所以,积极想办法提高性爱品质就好,但也不要强求彼此。

 

TOP4为什么他宁可自慰,也不来找我?

马丽 男人在性爱中追求新鲜、轻松、快乐。当这三个因素满足会乐意多做一些,否则会渐渐失去和你做的兴致。首先,他已经感到不新鲜了。千篇一律的场景、流程、姿势、性反应;第一时间拒绝一切新鲜提议;

 

其次,他感觉不轻松。每次做爱前要看脸色要取悦要求;做时无法从女人毫无反应的表情和身体中判断对方到了哪个地步,究竟什么感觉,究竟在想什么;因为女人的每次不满导致对自己的小弟弟表现能否满足她有压力;女人不容易达到高潮让男人也觉得有压力。

 

第三,他没得到想要的快乐。例如,他没法看到女人高潮反应和反馈(这是男人非常在意有能力自我评估和被评估意义的重要指标),基本的欲望和个人性偏好不能满足;两人性观念性态度性感受性追求相差太大(所谓话不投机性不匹配)。而自慰,对于男人,当然也对于女人,都是和自己身体的私密快乐时光,根据需要随时可以给自己满足的快乐,不需要考虑对方是否也有需求,是否身体合适,是否有自己累了半天也完成不了的期待。简单、轻松、快捷、熟悉,解决后安然入睡,第二天正常工作。

 

所以当你的男人宁可自慰也不找你时:

1. 不要大惊小怪,接纳并允许他有属于自己的私人快乐空间。

2. 根据上述描述,反思和交流一下你们两人过往的性感受,看看是否已经有很多不新鲜、不轻松、不快乐的小细节存在。

3. 学习一些科学的性知识性技巧,使得你们两人的性爱充满了轻松、乐趣、变化,他会自然的愿意和有情感互动的你更多分享。

4. 不要和他的手竞争,那是和他相伴最久,感情远超过和你的他的“旧情人”。

5. 去坦然享受属于你自己和你的手你的身体的好时光,你会体会到那份独处的DIY的快乐。

 

TOP5想要和男人发展长久的伴侣关系,什么时候发生关系能让他珍惜我?

甄宏丽 这个问题影射出的是女人的潜意识 : 亲密关系要如何走向、感受好不好,大多都取决于男人,因而她们会非常在意男人一举一动,从而纠结于该如何回应,“他邀请我去他家,我要不要去,去了后单独相处,该怎么办,如果发生了性关系,以后会怎么样……”。想来想去,各种权衡,其实她并没有非常自然和真心地投入到“我爱这个男人”的感觉中去,而是想方设法地去营造一个一直被爱、被宠的状态。在她们的性爱里有很多的交换和筹码,而不是给这个男人关心、尊重和温暖。性在两性交往当中是一个原始动力,但这个和其他亲密关系的权重不应该看得过于重要。女人在两性交往中,在性权利方面,缺乏和男人平等的内心和立场。

 

TOP6我的男人出轨了,我不想离婚,我该怎么办?是靠改善我和他的性爱挽留他,还是自己也在外面找一个?

陈见 遇到出轨不想离婚,这可能是个全球范围的问题了。相对来讲,女人更注重于婚姻中亲密关系的稳定性和持久性,即便女性出轨和男性出轨的比例差异并不显著。从国外的资料来看,情感的亲密度问题引起的性问题是有普遍性的,因为时间长了,两者之间肯定会有审美疲倦,激情衰退。要知道长期两性关系中的性不满足会埋下男人的外遇种子(近年来,女人的情况也一样)。

渡边淳一曾写道,男人觉得和妻子做爱像穿礼服一样拘束,和情人却是像穿便服一样安乐。因为情人是对性的兴趣和要求是那么的肆无忌惮和热情奔放。在多数婚龄长的伴侣中,尤其当男人遭遇中年危机时,感觉到自己日趋一日的衰老,感觉到慢慢走向死亡的路上平淡无味,那是一种他们觉得恐慌和沮丧的状态,他们渴望有一人一段情一个身体来重新激活自己。女人也一样,也存在类似的中年危机。这样的出轨,大多数是可以在接受婚姻或性治疗后,回归家庭的。

 

然而,如果女人在报复伴侣的前提下和另一个男人做爱了,那就类似饮鸩止渴,一时偷欢的快乐很快被结束后潮水般的自我内心冲突覆盖,你是无法做到真正享受和开怀的。在我的性心理咨询中,大部分出轨女人就此败下阵来,无心恋战,回家求平安求安心。做不到和男人一样将性和爱分开,那就是将面临更大的伤害。


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