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亚麻籽油
送交者: 雪山下的绛珠草 2015月03月25日11:24:11 于 [五 味 斋] 发送悄悄话
回  答: 哪种食用油对身体健康? QWE 于 2015-03-25 11:14:03
亚麻籽油 亚麻籽油是亚麻籽榨取的油类,亚麻籽( flaxseed)是亚麻科、亚麻属的一年生或多年生草本植物亚麻的种子 。 油用亚麻籽产量最大的国家:加拿大、中国、阿根廷、美国。 亚麻籽油中α-亚麻酸含量为35%~53%,α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,在人体内可转化为DHA和EPA。美国FDA确认α-亚麻酸有防治癌症, 提神健脑,增强注意力和记忆力,降血脂和降血压, 增强自身免疫, 预防糖尿病,减肥,防脑中风和心肌梗塞,辅助治疗皮肤癣或湿疹,辅助治疗各类慢性炎症等13类功能。
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  你这是老黄历,哈哈 - QWE 03/25/15 (53)
    这些保健品都是海皇才爱买,我根本不信  /无内容 - oops 03/25/15 (46)
      我也不买那些保健品,正常的食品质量好就可以了  /无内容 - QWE 03/25/15 (21)
      地中海海长寿,橄榄油+它妈头。  /无内容 - 胡鲁 03/25/15 (42)
        阿拉伯人吃各种各样的豆子,精力特旺盛.  /无内容 - 牛乐 03/25/15 (34)
          和印度人吃的东西有点类似。感觉他们的食物结构很健康。  /无内容 - 慌兮兮 03/25/15 (38)
            是的,而且他们的素食比中国素食营养更丰富  /无内容 - oops 03/25/15 (18)
              他们的调味完全都是天然香料的,Gravy里全是蔬菜没有添加物  /无内容 - oops 03/25/15 (23)
                而且善用柠檬、酸枝等天然元素提升口味  /无内容 - oops 03/25/15 (35)
                  是呀,欧洲人被切断了南亚香料,死地心都有了。  /无内容 - 胡鲁 03/25/15 (22)
                    臭老阿,垄断漫天要价,英国女王只好吃满大人的白切肉哈哈  /无内容 - oops 03/25/15 (19)
            嗯,每天早饭一顿杂豆粥,肯定延年益寿.  /无内容 - 牛乐 03/25/15 (31)
              人不能延年益寿的。除非暴吃暴喝把自己夭折掉。  /无内容 - 慌兮兮 03/25/15 (34)
                看来要做的是怎么不折夀  /无内容 - 牛乐 03/25/15 (25)
              晚上把五谷杂粮+豆子放九阳豆浆机里,早上啥都有。  /无内容 - 胡鲁 03/25/15 (33)
                在加点黑紫麻,头发再能黑回来.  /无内容 - 牛乐 03/25/15 (23)
                  不可能的,头发颜色是遗传。  /无内容 - 慌兮兮 03/25/15 (29)
                    老中在国外头发白的多,在国内好好的.说是老中缺一种元素.  /无内容 - 牛乐 03/25/15 (38)
                      爹娘啥时候白,自己也啥时候白。  /无内容 - 慌兮兮 03/25/15 (31)
                        绝对的,DNA。  /无内容 - oops 03/25/15 (27)
          韩国人吃大米稀饭,足球场上也猛灌中国队.  /无内容 - 牛乐 03/25/15 (29)
            嗯。老油也是猛灌豆子。对猪斥之以鼻。印度人吃豆子也会胜清那。  /无内容 - 胡鲁 03/25/15 (43)
              老油老阿的豆子和老印有一定交集,然后老印和老中有一定交集  /无内容 - oops 03/25/15 (21)
              对的,老印基本以各种豆类蛋白取代动物蛋白。  /无内容 - oops 03/25/15 (31)
                俺们这老印中午饭盒,米饭,浇滥它斯。手抓。  /无内容 - 胡鲁 03/25/15 (30)
                  印度店里有种白的汁很好吃,可以拌饭,可以蘸馕。 - 慌兮兮 03/25/15 (45)
                    raita,家制酸奶加蔬菜水果都可以  /无内容 - oops 03/25/15 (34)
                      自己做非常好。给你一说我也想吃了  /无内容 - oops 03/25/15 (25)
                        他们做的米饭也好吃,我做不出来。  /无内容 - 慌兮兮 03/25/15 (26)
                          他们那种闷法我也不会,我就买basmati米,用电饭煲一样煮 - oops 03/25/15 (35)
                            我平时就吃basmati,但他们那样的饭做不好。  /无内容 - 慌兮兮 03/25/15 (35)
                              他们煮的时候可能还放一点奶油的。  /无内容 - oops 03/25/15 (30)
                                几种方法我都试过的,不成功。  /无内容 - 慌兮兮 03/25/15 (34)
                                  这我不是太讲究。不过我有几本菜谱,帮你去研究一下宝葫芦的秘密  /无内容 - oops 03/25/15 (37)
                                  用西班牙米饭替代。  /无内容 - 胡鲁 03/25/15 (29)
                                植物油。  /无内容 - 胡鲁 03/25/15 (23)
                    对,有点像sour cream, 雅米。  /无内容 - 胡鲁 03/25/15 (28)
                      还有种绿的也好吃,但不知道怎么做。大概是香菜打碎。  /无内容 - 慌兮兮 03/25/15 (36)
                        骚撒?Costco有卖调好地。还有婉豆酱。  /无内容 - 胡鲁 03/25/15 (36)
                          下回找找看。但我说的不是guacamole。  /无内容 - 慌兮兮 03/25/15 (28)
                        绿的是薄荷  /无内容 - oops 03/25/15 (24)
                          可能还会有basil  /无内容 - 慌兮兮 03/25/15 (23)
                            想起来了,是要加青柠檬汁,还有一些香料。  /无内容 - oops 03/25/15 (18)
                            可能的。还要加一些香料  /无内容 - oops 03/25/15 (18)
                  吃饭手抓,用筷子,都锻炼大脑数学能力.  /无内容 - 牛乐 03/25/15 (24)
                    就是要不怕烫;D  /无内容 - oops 03/25/15 (22)
                      吃烫的食物,手指必须灵活,闪转腾挪.  /无内容 - 牛乐 03/25/15 (20)
                        其实西方人古代也一直用手吃饭,直到很近世纪英女王还在手抓的。  /无内容 - oops 03/25/15 (16)
        橄榄油+红酒  /无内容 - 慌兮兮 03/25/15 (38)
          橄榄油+葡萄酒+他妈头  /无内容 - oops 03/25/15 (30)
            看看隔壁这个 - 雪山下的绛珠草 03/25/15 (50)
              我不相信。应该是没有统计数据的。  /无内容 - 慌兮兮 03/25/15 (28)
                我也不信,这个听着就玄乎  /无内容 - oops 03/25/15 (33)
                  亚洲还分东西南,人种差远了  /无内容 - oops 03/25/15 (27)
                    斯堪的纳维亚最长寿,冻+大马哈鱼  /无内容 - 胡鲁 03/25/15 (26)
                      为啥那么冷还能长寿呢?  /无内容 - oops 03/25/15 (27)
                        心跳慢了。动物一生心跳数是固定地。跳完就完廖。  /无内容 - 胡鲁 03/25/15 (25)
                          农也相信这个啊哈哈  /无内容 - oops 03/25/15 (33)
                            科学 - 胡鲁 03/25/15 (29)
                      每一年冬眠半年,.长寿了也没意思.  /无内容 - 牛乐 03/25/15 (24)
              另外欧米伽3,不是肉里面也有吗  /无内容 - oops 03/25/15 (25)
              这还有种族歧视啊,感觉还是大猩猩表弟更亲么  /无内容 - oops 03/25/15 (25)
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