清热消炎之苦蒿南瓜饼 |
送交者: 老人tt 2017年04月19日23:39:24 于 [五 味 斋] 发送悄悄话 |
苦蒿南瓜饼是在南瓜饼的基础上做了一定的营养改良, 加入了“苦蒿”,苦蒿是一种野草, 生长于路旁、田野等较干旱的地方, 山坡、丘陵、平原、农田、荒地中都有它的影子... 苦蒿在现在这个季节才有,不要错过啦~ 苦蒿味道苦,具有清热、解毒、消炎的功效 所以会用它入药,可以治疗口腔炎、咽喉炎等 有甜甜的南瓜中和,吃起来就不会那么苦啦 南瓜营养很丰富,能提高我们身体的免疫功能 富含的类胡萝卜素可以转化成维生素A,促进骨骼发育 它可以保护胃粘膜,还能帮助消化呢~ 【食材准备】 苦蒿 200克 南瓜 一块 糯米粉 200克 粘米粉 50克 白糖 30克 油 适量 芝麻 适量 【制作步骤】 1.准备好食材 2.南瓜蒸熟,碾成泥 3.苦蒿焯水 4.将焯好水的苦蒿放入破壁料理机里,加入少许水,打成苦蒿汁 5.将粘米粉和糯米粉里加入白糖、南瓜泥,分次加入苦蒿汁,根据干湿度来调节用量,揉成干湿度合适的面团,面团要揉得软一些。 6.分成小剂子,均匀沾上芝麻 7.电饼铛刷上适量油,将饼胚放入,煎熟即可 |
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