随着网络的普及，尤其是智能手机使用率的逐年增高。屏幕占据了我们大部分的时间，早上起床的第一件事情以及晚上睡前的最后一件的事情，很多人都把时间花在了手机上。 在电脑上或者手机上进行多重任务也会使大脑极易疲劳。如果你本身就很欠缺能量，这些连续不断地需要你切换能量的事情，会一点一点的透支你的精力。渐渐地，你会习惯于分心，或者注意力集中的时间急剧缩短。在你意识不到的时间里，这些身体的负面信号会对生活带来不可逆转的影响。