“有的人居无定所地过着安宁的日子，有的人却在豪华住宅里一辈子逃亡”，这是《寂静之道》中的一句话，这句话非常生动地告诉我们，内在的感受是非常重要的。哈佛大学最著名的一位讲怎么获得幸福的公开课的教授泰勒·本-沙哈尔曾经说过：幸福实际上是一种能力。我们是否有能力去正确地理解自己和周围的世界，这应该是这个能力最根本的基点，所以这就是为什么我们需要去了解“我”。