中医诊所院长沈睦森分享妈咪养生宝典
(记者甄悦/台北报导) 温馨的五月，充满母亲节浓浓的感恩氛围。2017年5月13日母亲节前夕，太极门大安道馆举办感恩系列讲座「妈咪养生宝典」，由太极门弟子元贞中医诊所院长沈睦森跟大家分享妈咪养生的秘诀。沈睦森提醒妈妈们应该要好好保养自己、善待自己，把自己照顾好了，才有足够的能量照顾家人；他形容有钱有健康是资产，有钱但没有健康会变遗产，没钱又没有健康就很凄惨。在现今高龄化社会，妈妈要懂得学习适时的放下，让心境保持愉快，才能活得更健康快乐。
《黄帝内经》提到：「风寒湿三气杂至，合而为痹也。」具体来说，痹症指的是人体受风寒湿邪气侵袭，肢体沉重且疼痛或麻木的病症，痹病常淤在关节，中医所谓的「痹」相当于西医所说的各类关节炎。现今天气变化剧烈，沈睦森表示，在季节交换时应该多注意保养关节，平时要做好防护，不要常常让关节外露而受到风吹、湿气、寒气的侵害，以免日积月累变成关节部位的疾病。
妈妈就像陀螺一样总是绕着家庭转，忙于照顾孩子和家人，她是家中重要的支柱，但却常常忘了要照顾自己。沈睦森提醒妈妈们要多注意身心的变化，并依变化做适当调整，不要忽视了小变化所带来的影响；例如更年期身体的不适，情绪的不协调等，都是身心开始出现状况明显的征兆。通常压力来自于能力不够或能量不足，如果能多接触正向能量、笑口常开，可以让身心维持平衡，增进身体的健康及家庭和谐的气氛。
沈睦森强调，心灵的健康和身体的健康息息相关，若常常动怒或生闷气，容易产生气滞，气滞易形成血淤，造成气血不通畅，影响身体健康。中文的「药」字，上面是「草」，下面是「乐」，表示心情要保持快乐，才能真正发挥药的治疗功效。由此可知，心境的转换很重要，维持情绪的稳定及心情的愉快，有助于身体的健康。
除了沈睦森轻松又幽默的分享，从小在太极门成长的小师兄姊也演唱了一曲「有你的地方是天堂」，充满情感的歌声传递出对妈妈的感恩与爱，让现场充满了欢乐与感恩的氛围。来宾钟小姐表示，太极门师兄姊都很亲切，从分享中她体会到要好好照顾自己、要学习放下和让自己开心。来宾彭先生听完分享，觉得讲座的内容很有正向能量，收获很多，期许自己要努力去落实做出来。
图说一：元贞中医诊所院长沈睦森分享妈咪养生的秘诀，提醒妈妈要学习放下，让自己活得更健康、更快乐。
