不同鞋子的正确走路减肥方法 |
送交者: fit 2017年10月16日18:20:46 于 [天下论坛] 发送悄悄话 |
穿上【平底鞋】的正确走路方法 1、两脚脚跟和大拇指贴地,笔直站立。 ※注意不要让小腹突出来罗 2、膝盖打直,脚趾指向天花板,从脚跟着地。 3、意识着臀部和小腿使力踢离地面。 重点复习一下吧~ ~平底鞋的走路方法~ 膝盖打直从脚跟着地。 注意小腹不要突出来。 下腹部使力的话就会更有安定感。 穿上【高跟鞋】的正确走路方法 1、两脚脚跟和脚趾贴地笔直站立。 ※注意小腹不要突出来。 2、膝盖伸直,从足弓着地。 3、重心放在足弓上,从大拇指施力踢离地面。 ~高跟鞋的走路方法~ 从足弓着地。 注意身体不要太往前倾 腹部和肛门施力的话,就会让全身更加安定。 让实际因为走路方法而减重的仁香来教导,关于【平底鞋】和【高跟鞋】的正确走路方法。何不从今天就开始实践看看,朝着拥有窈窕美腿的目标来前进吧!羅氏鮮 |
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