健康的生活其实很简单。简单的生活常是健康的。健康生活有五个简单的原则：

1. 吃对

吃对，就是吃对的食物，吃对的份量，在对的时间吃。而且，圣经说：人活著，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话。人要活得健康不仅要吃对的食物，还要“吃”神的话语，它使我们不仅活着，而且活得对。

2. 睡好

充足的睡眠，按体内生物钟的节律时间而眠，而且夫妻共眠。记住圣经说：我必安然躺下睡觉，因为独有你耶和华使我安然居住。惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。

3. 锻炼

按自己的年龄和体力每天做适量的运动。竞技体育已是职业工作，过度和剧烈的运动，未免有益健康。运动对健康益处很多，但圣经说：要在敬虔上操练自己。操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。不仅要锻炼身体，而需要操练敬虔的生活，敬畏神，多服侍神，服侍人，追求圣经和爱，对身心灵健康，今生和永生都更有益处。

4. 休息

有足够的休息和正确的休息对健康很重要。常加班，熬夜，过度劳累的生活形态是致癌的原因之一。礼拜天一定要休息，而且要在神里面休息，在神里面礼拜敬拜，安息，这是神所定的赐安息，祝福和看为神圣的日子。圣经说：你们要休息，要知道我是神!我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。神被尊崇，人得休息。耶稣说：凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。    

5. 心对

心灵的平安，平静安稳，是健康的重要元素。今天人们在生活，家庭，工作，学习的具大压力之下以及突发的灾难和危机的冲击下，心里失去平衡，心力挣扎憔悴，没有平安喜乐的心态心境，导致心理忧郁，生理失调，心灵破产。圣经说：应当一无挂虑，只要凡事藉著祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神，神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里，保守你们的心怀意念。心保守住了，丰盛人生的果效才能产生。才能有平安和力量处卑贱，处尊贵，处饱足、处饥饿。我靠著那加给我力量的，凡事都能做。 

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